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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78399次

• 腰椎间盘突出好治吗

  其实腰椎间盘突出，根本就不是一个病，如果只是通过影像检查，说椎间盘有突出，这叫腰椎间盘突出。但是我们通常说的疾病治疗，主要是针对腰椎间盘突出症，就是影像检查有椎间盘突出，并且已经出现了相应的症状，这个叫腰椎间盘突出症。第一，腰椎间盘突出症，如果比较轻的话，可能就是单纯的腰痛，这样我们可能就通过一些，药物的治疗、理疗可能就缓解了，甚至有些人都不需要这些治疗，通过卧床休息，可能就缓解了，这是比较轻的。第二，如果压迫了神经根，出现下肢神经根症状的话，这个可能就涉及到找专业医生治疗了，这种治疗，必须是比较规范化的治疗。出现下肢症状的话，我们首先减轻神经根的压迫，通过一些微创的治疗办法，像射频、臭氧。如果突出比较厉害，就可能要做腰椎的椎间孔镜。第三，如果到了很重的情况，甚至有些人出现跛行，不能走路，就必须要做外科手术了。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 5189次

• 腰椎间盘突出运动疗法
  临床上对于椎间盘突出的病人运动疗法主要还是帮助病人进行走步的动作，也可以练习游泳锻炼，再就是在床上练习抬屁股的动作，进行运动疗法，目的就是为了加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，减轻椎间盘突出引起的疼痛症状就可以的。再就是对于椎间盘突出的病人，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-04 1184次

• 腰椎间盘突出运动疗法
  临床上对于椎间盘突出的病人运动疗法主要还是嘱咐病人进行小燕飞的动作，也可以练习游泳锻炼，再就是在床上练习抬屁股的动作进行运动疗法就可以的，目的就是为了加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，减轻椎间盘突出引起的疼痛症状就可以的。对于椎间盘突出的病人，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗，并配合针灸，推拿，牵引，按摩等治疗。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 3023次

• 腰椎间盘突出运动康复
  腰椎间盘突出症的锻炼方法常见： 1、五点支撑法：患者平卧于硬板床上，用头、双脚、双肘五点支撑床面，将臀部抬起，保持十秒，一天2-3次进行锻炼； 2、飞燕点水：患者俯卧于硬板床上，将头和脚向上翘起，保持十秒，每组重复20次，每天2-3组； 3、游泳：是对脊柱疾患较好的一种锻炼方法。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-20 1302次

• 什么运动腰椎间盘突出
  患有腰椎间盘突出症的人应该积极配合运动的疗法，以提高腰背肌肉的力量，改变和矫正异常的力线，增强韧带的弹性，活动椎间关节维持脊柱的正常形态。一般常用的腰背肌的锻炼方法，比如在床上躺着仰卧位的时候可以做五点的支撑法，也就是用头、双手、双足支撑，使腰部向上拱起，像拱桥一样反复练习。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 601次

• 治腰椎间盘突出运动
  其中特别要指出，腰椎间盘突出的症状急性期是禁止运动的，需绝对卧床休息，腰椎间盘突出的症状的锻炼方法有：一、退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能往后倒一走完后说感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走最简单易行。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 3983次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次