睡乳胶床垫会腰酸背痛原因有两种。
一、是病人本身有腰肌劳损,腰间盘突出或腰椎管狭窄。发病与长期反复过度的腰背部运动及腰背部过度负荷有关,例如长时间坐,长时间站,长时间弯腰负荷运动。使腰背部的肌肉处于慢性劳损状态。
二、其次,较软的床垫没有给腰部提供足够的支撑,脊柱的生理弯曲没有得到恢复,肌肉的疲劳不容易恢复,而造成腰酸背痛。
所以,在劳累后我们要注意休息,睡觉时使用硬板软垫床。垫子的厚度最好不要超过十个厘米。注意防潮保暖,避免受凉,避免腰背部剧烈的活动,纠正不良的工作姿势。控制好体重,最好不要过度劳累。可以做腰背肌功能锻炼,腰背部的推拿、按摩、理疗及腰椎牵引。