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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5604次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38224次

• 经常腰酸背痛怎么回事
  对于临床上经常引起腰酸背痛的原因还是非常多的，最为常见的考虑是以下这些情况会引起病人出现腰酸背痛：单纯的肌肉的劳损、局部的肌筋膜炎、肌肉的损伤、局部韧带的炎症、椎体的退行性变、椎体的滑脱、椎管的狭窄症、椎间盘的突出也会引起病人出现腰酸背痛症状。在临床上引起病人出现腰酸背痛的原因还是非常多的，具体是什么原因引起的这种腰酸背痛，最主要的还是需要根据病人腰酸背痛的具体部位，具体疼痛的时间，并结合辅助的检查，来明确到底是什么原因引起的这种腰酸背痛，然后积极的对症治疗。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 8577次

• 总是腰酸背痛怎么回事
  总是出现腰酸背痛，大部分情况下是局部的筋膜炎症，也有可能是肌肉劳损。长时间的一个姿势，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑，手机，长时间的坐立，睡的床太软，长时间的伏案工作以及趴着睡觉都会引起腰背部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出刺激周围的神经，所以会导致局部的发酸发痛的症状。同时，还会产生一些局部的代谢产物，比如乳酸以及二氧化碳等等，会引起局部的酸痛更加明显。这种情况下要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，积极的进行推拿按摩，可以使用活血的中药热敷烫洗，大部分情况下都会得到很好的减轻。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 2112次

• 睡乳胶床垫会腰酸背痛怎么回事
  病情分析：睡乳胶床垫会出现腰酸背痛，考虑是床垫太软的缘故。床垫过软或者过硬，都会造成腰椎肌肉或者软组织的慢性劳损。会产生腰背部的不适。意见建议：建议更换软硬适中的床垫，平时加强腰背部肌肉的力量锻炼。不要过早的吹空调。注意腰部的保暖，避免在寒冷潮湿的环境中睡眠。腰部酸痛会好转。可以多补充含钙、蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  杨计策 副主任医师固安县中医院

  2020-05-06 2904次

• 睡乳胶床垫会腰酸背痛怎么回事
  睡乳胶床垫经常导致腰酸背痛，这种情况下主要是睡的床太软所引起的。睡这床太软的话，容易导致腰背部的软组织过度的下垂，从而就会导致局部的充血肿胀，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出就会导致局部的腰酸背痛，如果在夜间过度的使用空调风扇就会导致疼痛更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 6502次

• 睡床垫为什么会腰酸背痛
  睡床垫腰酸背痛可能与腰椎间盘突出症有关，也有可能是腰椎管狭窄症的原因，可以通过口服药物的方式治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能与椎间盘退变、损伤、遗传因素等有关，患者会出现睡床垫腰酸背痛，还可能会出现下肢放射性疼痛、麻木，部分患者会出现乏力等症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 1606次

• 睡床垫为什么会腰酸背痛
  睡床垫引发腰酸背痛，可能由多种因素导致，主要包括床垫软硬度不适宜、个人体态及睡姿影响，以及潜在的腰部疾病。1、床垫的软硬度对人体脊柱的支撑至关重要。过软的床垫会使身体尤其是腰部下沉，脊柱的正常生理曲度发生改变，导致肌肉和韧带过度牵拉，从而引
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-22 0次