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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5156次

• 腰酸背痛肾虚怎么调理

  腰酸背痛肾虚的患者，在日常生活中要注意长时间久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是长时间坐办公室的上班族，可以使用靠垫给腰背部缓冲。另外肾虚引起的腰酸背痛的患者，还可以通过针灸、推拿来缓解，再结合相应的药物来调理。在中医上认为，腰为肾之府，意思是说，肾位于腰部，腰部依靠肾精的濡养，如果肾虚不能濡养腰部，从而导致腰酸背痛，长期下去还有可能出现性功能低下等早衰的症状，所以对于肾虚引起的腰酸背痛，需要及时补益肾精来调理。对此，如果患者有腰酸背痛、头晕耳鸣、浑身乏力、脱发等肾虚的症状，可以在医生的指导下服用八子补肾胶囊来调理，因为它的成份是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，帮助濡养腰部，抗早衰，从而缓解腰酸背痛等肾虚的症状。同时，需要注意的是，肾虚引起的腰酸背痛的患者，在平时要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒烟、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-12-04 11970次

• 睡乳胶床垫会腰酸背痛怎么回事
  睡乳胶床垫会腰酸背痛原因有两种。一、是病人本身有腰肌劳损，腰间盘突出或腰椎管狭窄。发病与长期反复过度的腰背部运动及腰背部过度负荷有关，例如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动。使腰背部的肌肉处于慢性劳损状态。二、其次，较软的床垫没有给腰部提供足够的支撑，脊柱的生理弯曲没有得到恢复，肌肉的疲劳不容易恢复，而造成腰酸背痛。所以，在劳累后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床。垫子的厚度最好不要超过十个厘米。注意防潮保暖，避免受凉，避免腰背部剧烈的活动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度劳累。可以做腰背肌功能锻炼，腰背部的推拿、按摩、理疗及腰椎牵引。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-23 12373次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的，可以分为以下几点：第一，由于腰部背部的肌肉出现了劳损，或者是发生了拉伤挫伤，然后导致局部的软组织一直处于紧张的状态，并且炎性代谢产物堆积，而对局部产生了刺激，诱发出现的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者长期劳累，或者是长期从事重体力的劳动，腰背部位的肌肉得不到放松，而引发出现的腰酸背痛。第三，基本上就是由于长期吹空调，或者是长时间吹风扇而受到了风寒的刺激，诱发出现的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病导致出现的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等疾病诱发出现的腰酸背痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 3545次

• 睡乳胶床垫会腰酸背痛怎么回事
  病情分析：睡乳胶床垫会出现腰酸背痛，考虑是床垫太软的缘故。床垫过软或者过硬，都会造成腰椎肌肉或者软组织的慢性劳损。会产生腰背部的不适。意见建议：建议更换软硬适中的床垫，平时加强腰背部肌肉的力量锻炼。不要过早的吹空调。注意腰部的保暖，避免在寒冷潮湿的环境中睡眠。腰部酸痛会好转。可以多补充含钙、蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  杨计策 副主任医师固安县中医院

  2020-05-06 2703次

• 睡乳胶床垫会腰酸背痛怎么回事
  睡乳胶床垫经常导致腰酸背痛，这种情况下主要是睡的床太软所引起的。睡这床太软的话，容易导致腰背部的软组织过度的下垂，从而就会导致局部的充血肿胀，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出就会导致局部的腰酸背痛，如果在夜间过度的使用空调风扇就会导致疼痛更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 6302次

• 为什么腰酸背痛
  对于病人出现了腰酸背痛的情况：一，见于受凉这种情况，受凉以后很容易导致腰背部的筋膜、肌肉出现收缩痉挛的情况，从而就会导致有明显的腰背部酸胀疼痛的情况。二，再就是见于劳损这种情况，长时间伏案工作、弯腰活动及背部长时间一个姿势劳作，就会导致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反复的牵拉，从而引起肌肉劳损松弛度减弱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 69次

• 床垫太软睡觉腰酸背痛怎么办
  床垫太软睡觉腰酸背痛可以采用更换床垫、注意保暖、垫软枕、物理治疗等方法进行治疗。1、更换床垫：患者可以选择乳胶垫，因为乳胶垫具有良好的可塑性，能够满足人体正常的生理曲度，从而放松身体上的肌肉组织，避免疲劳。如果患者在稍硬的床或硬板床上睡觉，可以采取仰卧的姿势，以避免因侧卧时身体过度弯曲而进一步加重疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1740次