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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9366次

• 尿结石腰酸痛怎么缓解

  尿路结石患者常出现，以肾绞痛为主的一系列症状，如剧烈的腰腹痛、伴随恶心、呕吐，并可见肉眼血尿及镜下血尿，那么怎么能够快速缓解呢，主要有以下三类办法：第一类，我们常用的非甾体类的解热镇痛药，如消炎痛栓的肛塞。第二类，我们可以采取常用的解痉药物，如654-2、黄体酮的肌注。第三类，就是我们常用的麻醉类的镇痛药，如杜冷丁、吗啡等药物的应用。

  

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  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 3417次

• 怎么缓解运动后的肌肉酸痛
  运动后出现酸痛多是长时间不运动，或者运动超出平常的运动量，所以导致肌肉血液循环不好，出现肌肉酸痛的症状。出现运动酸痛后，可以在局部涂红花油可减轻疼痛。另外，也可以进行腿部的局部热敷，热敷可以促进腿部肌肉放松，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。另外拍打，按摩局部肌肉，使肌肉酸痛的地方得到放松，加速血液循环。从而减轻酸痛的现象，另外牵拉可使损伤后的连接组织分离，比如压腿，踢腿动作等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-24 40670次

• 剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解
  对于剧烈运动以后的肌肉酸痛情况，主要是肌肉过度的受力所导致，所以出现酸痛以后一定要注意保暖休息，给受力的肌肉恢复创造条件，并且在运动后可以适当放松的锻炼，及酸痛肌肉的按摩处理，促进肌肉过度水肿的消退。如果病人的症状比较明显，可以应用肌肉松弛剂及活血化瘀药物治疗，缓解肌肉的酸痛，并且促进血液的循环，水肿的消退，从而治疗肌肉酸痛的症状。如果病人剧烈运动以后，肌肉酸痛的症状长时间不恢复，可以考虑针灸、理疗的治疗来促进肌肉酸痛的缓解。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 22840次

• 骨折后酸痛怎么缓解
  病情分析：骨折以后出现酸痛，可以通过卧床休息，适当的抬高患肢，促进静脉回流，注意保暖和应用活血化瘀的药物，比如说贴膏药或者是口服活血化瘀的药物，比如说活血止痛胶囊，或者是三七粉或者舒筋活血片等药物来促进恢复。酸痛的症状大约在骨折后一周左右会有明显的缓解。意见建议：如果是下肢骨折的话，可以适当的抬高下肢20到30°左右，促进静脉的回流，可以缓解酸痛。另外，饮食方面要避免辛辣食物的刺激，比如说辣椒，胡椒粉等食物，另外也要避免烟酒的刺激。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-08 801次

• 剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解
  病情分析：剧烈运动以后出现肌肉酸痛，主要是肌肉劳损，乳酸堆积引起的疼痛，同时也存在有肌肉拉伤的可能性，可以对疼痛的部位进行理疗热敷，外用红花油，云南白药喷雾剂，可以缓解。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：尽量要注意腿部肌肉的放松，卧床休息，适当的按摩，平常在进行体育锻炼的时候要注意避免剧烈运动，避免短时间内长期的运动。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 2101次

• 跑步后肌肉酸痛怎么缓解
  跑步后肌肉酸痛一般可以通过给予肌肉充分的休息、物理治疗、合理饮食等方法缓解。跑步作为一种广受欢迎的运动方式，对于提升身体健康和塑造体型有着显著效果。跑步后肌肉酸痛应给予肌肉充分的休息时间，休息是肌肉恢复和修复的关键，避免过度使用能有效预防进
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 拔河后全身酸痛怎么缓解
  一般情况下，拔河后全身酸痛可通过局部按摩、热敷、合理用药等方式予以缓解。1、局部按摩：拔河后全身酸痛可能是突然运动导致肌肉无氧代谢产生乳酸，致使乳酸不能被完全分解引起的。此时可以通过局部按摩促进血液循环，帮助肌肉放松，可缓解不适症状。2、热敷：也可以选择局部热敷的方式，帮助机体血液循环速度加快，从而
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-06-21 0次