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花生叶治失眠吗

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医生主讲实录

花生叶对治疗失眠是不起作用的。

失眠主要是由于个人的日常生活习惯不好引起的。比如,经常的熬夜,过度的吸烟喝酒,精神压力过大,学习压力过大都会引起失眠的症状,这种情况是属于神经衰弱的表现。

可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B1进行治疗。在治疗的过程当中患者一定要禁烟,禁酒,少吃辛辣刺激性的食物。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

在睡眠之前可以喝一杯温牛奶。温牛奶是可以起到促进睡眠的作用,睡眠之前一定要避免和容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡等。

在日常的生活里多做一些运动,比如快走,慢跑,打球,跳舞,登山等,这些运动都可以辅助治疗失眠。

以上内容仅供参考

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