银耳红枣孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

银耳红枣孕妇可以吃,其中红枣维生素含量比较丰富,有补气补血,补脾益气以及和中健胃等功效,孕妇食用后可以促使铁的吸收,预防妊娠期出现缺铁性贫血,也可以提高机体的免疫力,预防孕期一些疾病的出现。

而银耳是我国传统的食用菌,富含多种人体必需氨基酸,可以促进人体的生长发育,促进新陈代谢,也可以延缓衰老,并且能够提高肺的防御机能,增强抗病能力,避免一些疾病的出现,但是孕期的饮食需要多样化,并注意保持充足的睡眠。

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