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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 9990次

• 蜂蜜醋水可以减肥吗

  蜂蜜醋水一般不可以用来减肥。首先蜂蜜属于高糖食物，不会起到减肥的作用。大量的饮用醋会造成胃内的胃酸环境的改变，也不利于正常的生长发育。所以靠蜂蜜醋水来减肥，理论上是不切合实际的。建议大家如果想减肥，一定要到正规的医院，或者是有资质的机构去就诊。检查明确诊断以后，在专业人士的指导下，来进行正确的减肥的治疗或者减肥的措施。因为所有的减肥都应该，使摄入的食物热量低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而不是靠某种食物来减肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-06 4777次

• 香蕉醋减肥法5天10斤
  香蕉醋四大饮用方法：一、每天饮用三汤匙，建议可以分配在早中晚各一汤匙，顺便吃淹浸过的香蕉。二、可以直接喝或者是用冷开水稀释，饭前饮用，但是胃肠不好的人建议饭后十分钟再饮用。三、按照香蕉醋水一比十的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水。淡淡的微酸，类似运动饮料的口感可以补充矿物质、糖分、氨基酸帮助迅速恢复体力。香蕉醋的制作方法是将香蕉去皮切成片状，厚度约2厘米，将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖倒入二百毫升的水果醋稍微的摇晃一下，放进微波炉中强度加热三十至四十秒，让红糖融化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃了。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 25833次

• 香蕉豆浆减肥法有效吗
  香蕉豆浆减肥法是否有效是因人而异的，因为每个人的体质，饮食结构等都是不同的，从原理上来讲是有一定效果的。因为香蕉含有膳食纤维，不仅可以增加饱感，还可以加快胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，同时还可以帮助消化，因为里面含有酵素等物质，在一定程度上，还可以帮助改善水肿的体质，因为里面含有钾元素。豆浆则属于高纤维的食物，里面含有不饱和脂肪酸，可以帮助分解脂肪，同时抑制脂质的吸收，还具有利尿排汗以及消水肿的作用，但是利用上述方法的同时，还要适当的运动，饮食不要暴饮暴食，要科学的减肥，不要刻意的节食。
  语音时长 1:27”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-03 4814次

• 香蕉酸奶减肥法是什么
  香蕉减肥法是指早餐食用香蕉的减肥方法。可以泡着喝，香蕉的消化和吸收能好，且能长时间保持能量。补充充足的水分，改善体内水循环，摄取充足的维他命，矿物质和膳食纤维。保持充足的睡眠。多喝水，吃饭的时候要细嚼慢咽。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-04 2601次

• 早上喝水减肥法
  好多人常说喝水能不能减肥，实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 9334次

• 香蕉醋减肥法
  香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，源自日本，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以轻八斤左右。香蕉醋减肥法是基由柠檬酸循环发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 238次

• 香蕉豆浆减肥法有效吗
  香蕉豆浆减肥法是否有效是因人而异的，因为每个人的体质，饮食结构等都是不同的，从原理上来讲是有一定效果的。因为香蕉含有膳食纤维，不仅可以增加饱感，还可以加快胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，同时还可以帮助消化，因为里面含有酵素等物质，在一定程度上，还可以帮助改善水肿的体质，因为里面含有钾元素。豆浆则属于高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 267次