a型血女人怎么减肥

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医生主讲实录

a型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段,与o型血不同的是,a型血的人胃酸分泌较少,这使他们消化肉类的功能就相对较差。如果大量进食肉类而又消化不良,容易变成脂肪在体内大量堆积起来造成肥胖。因此a型血的人要想瘦下来要慎食牛肉、羊肉等,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

对于这类血型的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主,其中最适合的是大豆等豆类食品,绝不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充,瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以及补充体内不足的蛋白质。

以上内容仅供参考

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