来大姨妈可以吃龙眼吗

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医生主讲实录

女性在月经期间是可以适量的吃一些龙眼的,但是不要过量。龙眼又称桂圆,具有壮阳益气,养血安神,润肤,美容的功效。可以治疗贫血,心悸,失眠健忘,产后的身体虚弱。对于宫寒痛经的人经期吃一点桂圆是有好处的,吃多了只会导致月经量增多或经期延长的情况,适量的吃几颗是没有问题的。

经期吃桂圆可以补经血,此外月经期要适当的补充营养,多吃富含蛋白质以及维生素类的食物,比如新鲜的水果,疏菜,瘦肉,蛋类,尽量少吃生冷,辛辣,刺激性食物,保证充足的睡眠,注意保暖,不要进行剧烈的运动。

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