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• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 7824次

• 怎么预防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有几个原因。第一有可能是到了年龄以后，气血虚弱、气血循环不好，所以造成了你肌肉粘连了。第二种就是创伤的一个外伤之后由于不动，然后年龄大一点，造成一个肌肉气血循环不好，肌肉粘连了。第三种就有可能是长期卧床。因此我们针对这些原因，我们采取不同的对策。比如你到一定岁数你就加强锻炼，气血循环好一点，补补肾、活活血。如果要是卧床的病人，一定要家属给他运动，运动到一定程度它就避免粘连。如果是外伤，我们及时治疗外伤，这样就可能有效地防止肩周炎的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2775次

• 如何预防肩周炎
  想要预防肩周炎，一是日常生活中要避免肩部长时间一个姿势劳作，避免肩部过度负重活动，以免导致肩部韧带，肌腱出现劳损，退变引发肩周炎。二是一定要避免肩部受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免肩部长时间吹空调风扇，以免导致肩部韧带关节囊痉挛收缩，引发肩周炎。三是在肩部外伤以后，一定要积极的就诊彻底的治疗，以避免后期引发韧带关节囊黏连挛缩，导致肩周炎，影响肩关节功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-24 893次

• 肩周炎应如何预防
  在平常生活中要注意以下几点：1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗则肩关节的功能难以恢复正常。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当的锻炼，肩周炎常可不药而愈。3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，切勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗不要拖延。4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。肩关节肌肉发达、力量大的人群中肩周炎发作的几率会下降，所以肩关节周围韧带、肌肉的锻炼强大对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 1150次

• 该如何预防肩周炎
  病情分析：首先不能过度的劳累，不能过度的活动肩关节，进行持续的重体力劳动，比如搬运沉重货物等，这样可以导致肩关节肌肉的累积性劳损，久而久之会形成肩周炎。随着年龄的增长，尤其是中年以后应该注意身体的调摄，不做剧烈的肩关节的活动，避免肩关节意外受伤，因为创伤也可以导致肩周炎。意见建议：在睡眠的时候最好是能够更换体位，不能一味的一个肩膀在下面，压着睡觉，这样容易导致被压肩关节长期受压迫而导致肌肉的缺血，肌肉的缺血会增加肩周炎发生的概率。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-22 901次

• 怎样预防肩周炎
  肩周炎本病发病多在50岁左右，避免肩部反复劳损，避免肩部外伤，避免肩部受凉，特别是夜间睡觉时避免双肩外露注意保暖，最重要的预防方法加强体育锻炼，特别是肩部的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-01 1103次

• 如何预防肩周炎
  患者可以通过做好保暖措施、运动锻炼、纠正不良姿势、避免提重物、避免遭受外伤等方法预防肩周炎，若出现不适症状，应该立即前往医院就医。1、做好保暖措施：肩部受凉是诱发肩周炎的原因之一，平时应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意肩部保暖，避免受凉。2、运动锻炼：建议患者平时适当的进行运动，比如打羽毛球、游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的预防
  针对肩周炎的预防，患者可以采取如下的措施：1，此类患者一定不要长时间的使肩关节保持制动，比如患者在工作或者是学习的间期，一定要多起来走一走，活动一下或者是做一些涉及到肩部的活动，像广播体操之类。2，此类患者一定不要使肩部受凉，比如在天气变化，或者是室内开空调的时候，一定要增加衣着，以防引起肩关节受风
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 213次