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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 2237次

• 肾炎吃什么食物好

  肾炎其实没有太多的，需要特别强调吃的食物。咱们对肾炎的病人，首先要低盐饮食，然后要低脂。低盐是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的盐，首先是一袋盐一般是400克，如果一个人吃，通常是需要100天，才能吃一袋盐。低脂，就是吃饭的时候，油脂的含量要少一点，以不饱和脂肪酸为主。如果是病人有肾功能减退，就要有低蛋白饮食，低蛋白饮食也是根据肾功能状态，来决定如何进行低蛋白饮食。那么说到吃什么样的食物好，我们认为只要有营养的食物，只要是对病人有一定好处的食物都可以吃。特别是一些肾炎的病人，可以给他冬瓜、西瓜，这类的有一定利尿作用的，对他也有一定好处。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 6149次

• 早上吃什么好
  早餐对于人体来说是非常重要的，早上可以适当的多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说牛奶，鸡蛋。另外，也可以适当的多补充一些维生素等，像早餐可以增加一点水果，比如苹果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要适当的添加一些碳水化合物，像馒头，粥类，这些对于人体来说都是比较好的。早餐的饮食要比较均衡，比较丰富，这样丰富有营养的早餐对于人体来说是非常好的。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-28 1716次

• 早上吃什么好
  早上醒来尽量不要赖床和睡懒觉，早起床十几分钟，就会有充足的时间来吃点东西。第一、就是喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分，但是不要喝得过多，建议是六百毫升就可以。第二、早上吃饭的时候，可以多吃一点水果，一个苹果、一根香蕉或者是大半个橘子，对于肠胃的健康活力很有帮助的，长时间的补充水果，它会让皮肤变得细腻光滑有弹性，有种容光焕发的感觉。还有建议多吃些五谷杂粮类的食物，馒头、稀饭、自己熬制的八宝粥，都是最好的选择，因为这些食物里面，不仅仅含有身体所需的糖分，还有身体急需补充的各种热能量。此外除了五谷杂粮之外，优质蛋白质的补充的也是必须的，一杯纯牛奶或者是热豆浆、两个荷包蛋都是最佳的选择，尤其是处于成长期的青少年，钙质的补充的很重要，早餐补钙是最佳选择之一，还要注意不要吃得太油腻，不要大鱼大肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 225172次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建议吃一些含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡胸肉等。同时也建议补充一些含维生素比较多的水果蔬菜，比如苹果，柚子等。因为一日之计在于晨，只有早晨吃的营养足够全面，才能够保证一天的能量供给。意见建议：但是建议早餐不要吃的过饱，因为如果饮食过饱，也会容易导致脑供血不足而出现头晕，乏力，困倦等表现，那么会影响一天的工作的。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-03-24 1402次

• 肾炎吃什么好
  病情分析：肾炎可以多吃一些清淡的新鲜蔬菜水果，例如生菜，油菜，苦菜，菠菜，西葫芦，土豆，西红柿，黄瓜等。另外还可以吃一些具有清热泻火功效的药食同源类食物，例如蒲公英，马齿苋。患有肾炎，应当运用氢氯噻嗪，和泼尼松治疗。意见建议：患有肾炎，要定期做肾脏超声检查，和肾功能检查，了解肾炎的具体发病情况。患有肾炎在平时生活中，应当以低钠低脂低蛋白类食物为主，少吃一些高钠和高盐腌制食品，以及高蛋白类食物。
  张晋才 主治医师巴中市中心医院

  2023-03-19 1次

• 早上吃什么好
  早上醒来尽量不要赖床和睡懒觉，早起床十几分钟，就会有充足的时间来吃点东西。第一、就是喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分，但是不要喝得过多，建议是六百毫升就可以。第二、早上吃饭的时候，可以多吃一点水果，一个苹果、一根香蕉或者是大半个橘子，对于肠胃的健康活力很有帮助的，长时间的补充水果，它会让皮肤变得
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 2070次

• 肾炎吃什么好
  肾炎的患者可以吃一些含优质蛋白质的食物比较好，如鸡蛋等，也可以在医生指导下吃盐酸贝那普利片、醋酸泼尼松片等药物比较好。肾炎的患者平时要注意休息，切忌劳累，避免自行使用对肾脏有损伤的药物，如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释片等。有水肿和高血压的患者要控制钠盐的摄入，肾炎的患者适量吃含优质蛋白质的食物比较好，
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-23 400次