问早上吃什么好

为你推荐

• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 4229次

• 肺炎吃什么好

  肺炎一般是药物食物同时治疗，若为支原体肺炎，可选抗生素红霉素、阿奇霉素等药物，病毒性肺炎可选用抗病毒药物如利巴韦林或无环鸟苷等。还可以用麻黄、杏仁、甘草、瓜蒌煎汤喝，可以疏风清热，宣肺止咳，化痰止咳。肺炎患者常有高热，胃口较差，饮食宜清淡、易消化，同时保证一定的优质蛋白伴有发热者，给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等)，退热后可加半流质食物(如粥、面条、蛋糕之类的食品)，宜多吃清热生津的瓜果，如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、桔柑等。建议患者保持室内空气流通，充分休息保持舒畅愉快的心情，有助于病情康复。

  

  01:38
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8992次

• 早上吃什么好
  早餐对于人体来说是非常重要的，早上可以适当的多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说牛奶，鸡蛋。另外，也可以适当的多补充一些维生素等，像早餐可以增加一点水果，比如苹果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要适当的添加一些碳水化合物，像馒头，粥类，这些对于人体来说都是比较好的。早餐的饮食要比较均衡，比较丰富，这样丰富有营养的早餐对于人体来说是非常好的。
  语音时长 01:09”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-28 3016次

• 早上吃什么好
  早上醒来尽量不要赖床和睡懒觉，早起床十几分钟，就会有充足的时间来吃点东西。第一、就是喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分，但是不要喝得过多，建议是六百毫升就可以。第二、早上吃饭的时候，可以多吃一点水果，一个苹果、一根香蕉或者是大半个橘子，对于肠胃的健康活力很有帮助的，长时间的补充水果，它会让皮肤变得细腻光滑有弹性，有种容光焕发的感觉。还有建议多吃些五谷杂粮类的食物，馒头、稀饭、自己熬制的八宝粥，都是最好的选择，因为这些食物里面，不仅仅含有身体所需的糖分，还有身体急需补充的各种热能量。此外除了五谷杂粮之外，优质蛋白质的补充的也是必须的，一杯纯牛奶或者是热豆浆、两个荷包蛋都是最佳的选择，尤其是处于成长期的青少年，钙质的补充的很重要，早餐补钙是最佳选择之一，还要注意不要吃得太油腻，不要大鱼大肉。
  语音时长 1:33”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 229855次

• 腹泻早上吃什么好
  病情分析：出现腹泻的病人在早上吃一些蔬菜汤，小米粥或者大米粥等清淡的流食是比较好的，可以非常好的补充体力，而且不会对胃肠道造成一定的负担作用。意见建议：建议病人在中午或者晚上可以吃一些易于消化清淡的馒头，稀饭，米汤等食物。然后最好是要避免吃一些肉类的食物，可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果来增强免疫力和抵抗力。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-07 1802次

• 减肥早上吃什么好
  一般来说如果减肥的话，早餐都是正常用的，早餐，首先来说要保证其他营养物质，比如说糖类，脂肪和蛋白质，这些必须要全的，那么就需要摄入一些主食，另外就是牛奶，还有可以用一些肉类，另外需要补充蔬菜，保证维生素c入合影的纤维素摄入等等。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 3401次

• 早上吃什么好
  早上醒来尽量不要赖床和睡懒觉，早起床十几分钟，就会有充足的时间来吃点东西。第一、就是喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分，但是不要喝得过多，建议是六百毫升就可以。第二、早上吃饭的时候，可以多吃一点水果，一个苹果、一根香蕉或者是大半个橘子，对于肠胃的健康活力很有帮助的，长时间的补充水果，它会让皮肤变得
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 2070次

• 减肥早上吃什么早餐好
  许多年轻的漂亮的妹妹想减肥往往早上不吃早餐，其实这样是错误的，对身体会起到严重的危害。第一，燕麦，燕麦比较好，热量低，饱腹感强，价格也便宜，稍微有点不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆浆冲泡，味道会好很多，搭配一点全麦面包，饱腹感会更强，也不容易引起能量过剩，导致肥胖。第二，代餐营养粉，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1885次