低血压患者注意事项及饮食注意事项

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医生主讲实录

低血压平时有以下的注意事项:

第一,平时要注意不要过度劳累,不要熬夜。

第二,在饮食上要荤素搭配,可以多服用桂圆,莲子,桑葚等等具有健脾补脑的效用的食物。

第三,要增强体质,适当的锻炼,还可以在饮食上多吃一些含有蛋白质,铜,铁这些元素的食物,比如鱼,虾,蛋,奶,豆制品以及含铁多的蔬菜和水果。

第四,就是在身体允许的情况下,做一些适合自己的运动比如做瑜伽,健身操,散步,太极拳,跳舞等等这些运动来改善身体的机能,从而改善低血压的症状。

以上内容仅供参考

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