例假期间能不能吃寿司

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医生主讲实录

女性在例假期间通常是可以吃寿司,这是因为寿司其实就是常见的特殊米饭,只是会加用各种高蛋白类食物或者蔬菜,但是吃寿司并不会影响月经血的排出,既不会导致月经量增多,也不会引起月经经期延长,更不会导致痛经症状。

所以无论女性是在月经来潮期间,还是非月经期间都可以正常吃寿司来补充身体的营养元素,只是建议女性在月经期间最好要避免吃辛辣刺激食物,因为很多女性在吃辛辣刺激食物以后可能会加重痛经,而且也不要吃生冷的食物,比如冰淇淋、雪糕等。

以上内容仅供参考

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