记忆力下降吃什么食物好

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医生主讲实录

第1点,出现记忆功能下降,首先要注意分析原因是什么,需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏,是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物,比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。

第2点,如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降,平时要注意优质蛋白质的摄入,多吃些牛肉、鱼肉,多吃水果,多吃蔬菜。可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂进行治疗,是有一定的效果的。

第3点,如果是神经官能症的患者出现的记忆功能减退,要注意心理因素的调整,平时注意多吃五谷杂粮,必要时可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。

以上内容仅供参考

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