孕妇绿豆芽可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃绿豆芽,绿豆芽中富含维生素C,孕妇在孕期可以适量补充,不仅可以促进机体对铁质的吸收,预防妊娠期贫血,还能促进新陈代谢,更有助于胎儿的发育,可以缓解孕妇在孕期的各种不适症状。

绿豆芽含有丰富的维生素,膳食纤维,钾等营养成分,孕期食用可以改善便秘,促进消化,增加营养。

但是体质虚弱的孕妇应该少吃绿豆芽,因为绿豆芽味偏凉,对体质虚弱的孕妇不太好,身体虚弱会导致凉性食物损伤脾胃,容易出现感冒的情况。

以上内容仅供参考

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