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• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 2649次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 83001次

• 睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事
  如果睡觉的时候出现了小腿抽筋的情况，这种情况：一、是见于缺钙，多见于生长发育期的儿童，青少年和中老年人，在出现缺钙以后夜间睡觉时就容易出现小腿抽筋情况。二、是见于小腿肌肉、筋膜、韧带劳损的患者，在白天小腿肌肉，筋膜韧带过度受力活动以后，在睡觉时也容易出现小腿抽筋情况。三、是见于腰椎间盘突出的患者，在压迫腰椎管内神经根以后，在睡觉时也容易出现小腿有抽筋症状。所以在睡觉时，如果出现了小腿抽筋的情况，一定要就诊查明病因，针对病因治疗来促进小腿抽筋，症状减轻恢复，小腿抽筋症状明显时，可以临时应用热敷，针灸，艾灸等疗法配合钙片，维生素D来减轻小腿抽筋情况。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-05 2084次

• 睡觉腿抽筋是怎么回事
  人在睡觉的时候出现腿抽筋这种情况，大多数的人是由于体内缺乏钙元素引起的腿部抽筋。在日常的生活里就要多吃一些含钙高的食物，比如奶酪，奶片，骨头汤，多喝牛奶，多晒太阳，可以有效的补充钙，最好是针对性的补充碳酸钙，改善腿部抽筋的症状。但是也有的人是由于在日常的生活里腿部肌肉过于受力，比如猛烈的登山与跑步，这种情况就会引起肌肉紧张，睡觉的时候就会出现抽筋。平时在运动完以后给腿部肌肉放松，是可以有效的减少腿部抽筋。也有的人是由于在睡觉之前用凉水洗脚，这种情况也会引起腿部抽筋。在日常的生活里要多注意保暖，避免凉水洗澡和洗脚，也是可以有效的减少腿部抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-29 6424次

• 睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
  病情分析：睡觉的时候腿抽筋，通常由以下原因引起：一，白天运动量过大，导致腿部肌肉乳酸堆积，引起睡觉时腿抽筋。二，天气寒冷，夜间睡觉时腿部暴露在外，吹风受凉，引起腿抽筋。三，高温中暑，体内水分及电解质丢失，引起低氯、低钠、低钙血症，导致睡觉时腿抽筋。四，生长发育的青少年以及中老年患者缺钙也会导致睡觉时腿抽筋。意见建议：建议睡觉的时候腿抽筋的患者，可以按摩腿部肌肉，帮助肌肉放松，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。若是经常发生，可到医院就诊，完善电解质等相关检查，明确病因，对症治疗。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-13 1102次

• 睡觉时候腿抽筋怎么回事
  引起腿脚抽筋的原因大概有以下几种：1.由于寒冷刺激，由于天气比较冷，晚上睡觉时把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲惫，睡眠不足，身体经过长时间剧烈运动也会引起这种情况；3.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚下，迫使肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉痉挛。患者可以通过以下方法进行改善：1.冬天盖较厚的被子，不要把脚伸出来；2.注意睡眠姿势；3.注意腿部运动的时间，以及剧烈程度，最好做剧烈运动之前做一些拉伸。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2019-01-21 2902次

• 睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
  睡觉的时候腿抽筋是由于腿部的腓肠肌不由自主的强制收缩所引起的，由于肌肉的收缩会引起肌肉过度僵硬，有明显的疼痛感觉。最常见的原因是睡觉时没有盖好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就会发生明显的收缩而出现抽筋疼痛。缺钙的人群很容易在睡觉的时候出现腿抽筋的现象，由于缺钙时血液当中钙离子的浓度明显降低，过低的钙
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 13681次

• 晚上睡觉腿抽筋怎么回事
  晚上睡觉腿抽筋可能是因为过度劳累、着凉、缺钙等因素导致的，需要根据不同的原因对症治疗。1、过度劳累：可能是因为患者白天过度劳累或者是进行过度的运动，导致在晚上睡觉时腿抽筋，建议平时应多注意休息，合理运动，多按摩腿部肌肉，促进血液循环，症状可得到缓解。2、着凉：如果患者不注意腿部的保暖，在睡觉过程中小
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次