问睡觉的时候腿抽筋是怎么回事

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• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 2649次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 83002次

• 睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
  睡觉的时候腿部有抽筋的症状，主要考虑有可能是受风着凉所引起的腿部的肌肉、筋膜、韧带出现的痉挛的状态，另外一个就有可能是由于患者平时劳累过度，白天从事重体力劳动之后，在睡觉的时候有可能会导致过度受力的肌肉出现水肿痉挛，也有可能会出现抽筋的症状。另外像缺钙也有可能会导致睡觉的时候有腿抽筋的现象。建议大家一定要注意，必须要在医生的指导下找出原因，然后再对症治疗。这期间一定要注意多休息，不要过度劳累。晚上睡觉的时候一定要盖好被子，避免受风着凉，也可以在睡觉之前使用热水进行泡脚，能够促进血液循环，驱走体内的寒气。同时适当的补钙，多晒晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-11-24 2616次

• 睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事
  如果睡觉的时候出现了小腿抽筋的情况，这种情况：一、是见于缺钙，多见于生长发育期的儿童，青少年和中老年人，在出现缺钙以后夜间睡觉时就容易出现小腿抽筋情况。二、是见于小腿肌肉、筋膜、韧带劳损的患者，在白天小腿肌肉，筋膜韧带过度受力活动以后，在睡觉时也容易出现小腿抽筋情况。三、是见于腰椎间盘突出的患者，在压迫腰椎管内神经根以后，在睡觉时也容易出现小腿有抽筋症状。所以在睡觉时，如果出现了小腿抽筋的情况，一定要就诊查明病因，针对病因治疗来促进小腿抽筋，症状减轻恢复，小腿抽筋症状明显时，可以临时应用热敷，针灸，艾灸等疗法配合钙片，维生素D来减轻小腿抽筋情况。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-05 2084次

• 睡觉时候腿抽筋怎么回事
  引起腿脚抽筋的原因大概有以下几种：1.由于寒冷刺激，由于天气比较冷，晚上睡觉时把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲惫，睡眠不足，身体经过长时间剧烈运动也会引起这种情况；3.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚下，迫使肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉痉挛。患者可以通过以下方法进行改善：1.冬天盖较厚的被子，不要把脚伸出来；2.注意睡眠姿势；3.注意腿部运动的时间，以及剧烈程度，最好做剧烈运动之前做一些拉伸。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2019-01-21 2902次

• 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡觉腿抽筋，可能是由于患者身体内缺乏钙元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊乱的症状。意见建议：患者可以先到正规医院做一下微量元素化验，看身体内是否缺乏钙、铁、锌等元素。饮食方面也可以多吃一些含有这些元素的食物。当腿抽筋时可以用手揉搓按摩，缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-24 602次

• 睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
  睡觉的时候腿抽筋是由于腿部的腓肠肌不由自主的强制收缩所引起的，由于肌肉的收缩会引起肌肉过度僵硬，有明显的疼痛感觉。最常见的原因是睡觉时没有盖好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就会发生明显的收缩而出现抽筋疼痛。缺钙的人群很容易在睡觉的时候出现腿抽筋的现象，由于缺钙时血液当中钙离子的浓度明显降低，过低的钙
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 13681次

• 晚上睡觉腿抽筋怎么回事
  晚上睡觉腿抽筋可能是因为过度劳累、着凉、缺钙等因素导致的，需要根据不同的原因对症治疗。1、过度劳累：可能是因为患者白天过度劳累或者是进行过度的运动，导致在晚上睡觉时腿抽筋，建议平时应多注意休息，合理运动，多按摩腿部肌肉，促进血液循环，症状可得到缓解。2、着凉：如果患者不注意腿部的保暖，在睡觉过程中小
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次