高血压患者在饮食上要注意什么

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医生主讲实录

高血压患者在饮食上,最主要的是要注意低盐,低脂饮食,每人每日摄入含钠量应小于6克,血压明显升高时,应小于5克,尽量减少进食熏制品、腌制品等含钠量高的食物。

同时尽量减少油炸食物、动物内脏、肥肉等高脂肪食物的摄入。其次要多食新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、黑木耳等。蔬菜的烹饪方式以凉拌、水煮为主,尽量避免高油爆炒。同时患者还要注意戒烟,戒酒,减轻体重。

以上内容仅供参考

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