维生素cbe可以一起吃吗

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医生主讲实录

这三种维生素之间没有什么配伍禁忌,同时服用,在一种食物中,还是同时存在的,所以说可以同时口服。

而且在饭后服用效果好,因为用餐后,胃肠蠕动活动趋于活跃,又利于纤维素被人体吸收,通过用餐后,所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此适合在用餐后服用。

含脂肪率越高的饮食,又有志于脂溶性维生素的吸收,如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。

维生素c虽然是水溶性的维生素,但大量服用,仍会造成腹泻的现象,因此适合在刚用完餐后,胃肠负担较小的时间段进行服用,如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用,以达到更好的效果。

以上内容仅供参考

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