维生素d3一天什么时候吃最好

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医生主讲实录

从婴儿出生开始的那天算起,第十四天之后就可以服用维生素d了,在婴儿两岁期间生长比较快,需要的营养成分,靠食物已经不能够满足了。

因此服用维生素d滴剂可以用到小婴儿两岁左右,建议婴儿在早上或者是傍晚吃维生素d,吃完之后可以带着孩子到户外晒晒太阳,每天保证两个小时的日光照射有利于维生素a和维生素d和钙的吸收。

维生素d通过阳光紫外线的照射也能给婴儿补充,由于冬天或者是夏天没有阳光,阳光照射的时候不能给婴儿晒太阳,因此需要补充维生素d,一般建议每天一粒,不可过量食用维生素d以免引起中毒,导致头痛。

以上内容仅供参考

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