维生素d3什么时候吃

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医生主讲实录

在早上或者是饭后吃维生素d,吃完后可以带着婴儿到户外晒晒太阳。儿童出生开始的那天到第十四天之后就可以服用维生素d了,在婴儿两岁期间生长比较快,营养靠光和食物已经不能够满足需要了,因此应该服用维生素d滴剂,可以用到孩子两岁左右。每天保证两个小时的日光照射,有利于维生素a和维生素d和钙的吸收。

维生素d通过日光紫外线的照射也能给孩子补充,由于冬天或者是夏天没有阳光,阳光照射强烈的时候尽量不要给孩子照射。因此需要补充维生素d,一般建议量每天是一粒,不可过量,以免导致中毒。

以上内容仅供参考

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