儿童维生素d什么时候吃最好吸收

儿童维生素D没有特定什么时候吃最好吸收,一般情况下什么时候吃都可以。

一般为了避免遗忘,可以养成规律,比如每天早饭后吃,或者每天睡前吃都可以。维生素D能够促进钙在肠道的吸收,促进钙在骨骼的沉积,

在给儿童服用维生素D的同时也要注意多晒太阳,一般建议每天晒太阳一到两次,每次十五分钟左右即可。这样能够帮助孩子有效的促进钙质吸收,有助于孩子健康成长。夏季可以多到户外活动,经过紫外线的照射,机体可以自己合成维生素D,但是,室内隔着玻璃照射一般没有作用。

给儿童补充维生素D不建议大量服用,或者短期内摄入过多,很有可能会导致中毒,中毒早期可能出现烦躁不安、多汗、厌食等,要正确的用量。建议在医生的指导下来给儿童补充维生素D。

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