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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36230次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 32646次

• 鱼油牛磺酸软胶囊什么时候吃
  鱼油牛磺酸软胶囊一般情况下都是放在饭前服用，放在早上饭前服用，一天一次就可以，一般都是服用三粒。鱼油牛磺酸软胶囊具有辅助改善记忆、保健这种功能。另外能够促进孩子大脑发育，改善记忆力，缓解大脑疲劳。成分比较明确，主要就是鱼油、牛磺酸，葡萄糖酸锌、维生素e、蜂蜡、明胶、甘油、水来组成。一般是没有明显的不良反应，也没有明显的禁忌症。一般情况下只是作为一种保健补充营养物质的产品。所以在用药过程当中，一般不会出现什么不良反应。但是极个别的有可能会有胃肠道症状出现，消化不良、腹胀，这样的表现，但都比较罕见。对于鱼油牛磺酸软胶囊在临床应用当中，一般都是多用于儿童，尤其是长时间用脑的一些患者，都可以进行应用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-09 18524次

• 锌什么时候吃最好吸收
  如果给小孩子补锌的话，一般推荐的就是在早晨喝比较好一些，早晨补了锌之后，出去晒晒太阳，这样更利于锌的吸收，一般来说早补锌晚补钙说法是对的，但是锌是饭后吃比较好，因为它对宝宝的胃肠会有刺激，空腹吃会刺激宝宝的胃肠。给宝宝补锌办法主要有两种：一是服用锌剂，二是饮食调理，富含锌的食物主要有牡蛎，肝脏，花生，紫菜，蛋类，粗粮，芝麻等，但如果宝宝也在补钙，最好将钙和锌分开，间隔时间不要少于三个小时，建议白天补锌晚上补钙吸收效果会更好。因为补锌后再补钙，会有利于钙的吸收，沉积和利用，而且钙的吸收一般与维生素a，维生素d有关，而锌直接影响维生素a的代谢。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-03 33992次

• 锌什么时候吃最好吸收
  锌可以在早上饭前空腹服用，这样更容易吸收。锌是人体不可缺少的微量元素，缺锌会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓，贫血等症状。补锌最好的方法是食补，不要盲目的使用补锌的保健品，对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能会造成体内的锌过量，从而引发呕吐，头痛，腹泻等症状。平时多吃一些含锌高的食物比如：瘦肉，蛋类，动物肝脏，花生，核桃，苹果，牡蛎，豆类等。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-20 6101次

• 钙片什么时候吃最好吸收
  晚上吃最好。口服钙片建议是在吃饭的时候或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-30 3403次

• 鱼油软胶囊什么时候吃吸收最好
  鱼油软胶囊每次1粒，每日1次，餐后服用吸收最好；可与卵磷脂搭配服用，效果更佳；鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品。主要是提取深海的鱼体，如三文鱼、沙丁鱼等比较好。提炼出EPA、DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用，能有效的调节血脂、降低血液粘稠度、防止血栓形成、预防心脑血管疾病；并能够通过
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 893次

• 鱼油牛磺酸软胶囊什么时候吃
  鱼油牛磺酸软胶囊一般情况下都是放在饭前服用，放在早上饭前服用，一天一次就可以，一般都是服用三粒。鱼油牛磺酸软胶囊具有辅助改善记忆、保健这种功能。另外能够促进孩子大脑发育，改善记忆力，缓解大脑疲劳。成分比较明确，主要就是鱼油、牛磺酸，葡萄糖酸锌、维生素e、蜂蜡、明胶、甘油、水来组成。一般是没有明显的不
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 757次