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• 怎么保护肾脏

  对于肾脏这方面的保护，我们一般来说，建议患者注意每日的摄水量，保证每天2000毫升以上摄入量。再一个，我们还是要平时注意，饮食上戒烟戒酒，少吃辛辣。然后还有，一些对于肾脏不好的东西，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的，要根据情况适当的吃。还有平时要注意，不要憋尿，养成比较好的生活习惯，有尿就去尿。然后注意，如果是体内水分丢失比较多的时候，注意尽量地多补充水分。其他的就是建议，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看肾脏这方面，有没有什么问题，主要是这些注意事项。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-01-17 46582次

• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 109420次

• 怎么才能保护好牙齿？
  牙齿是每天都需要使用的，它的健康对于我们来说是非常重要的，所以我们要好好的保护牙齿，刷牙是必须的，因为刷牙可以清除牙垢和细菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，经过一夜残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢，时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。而且刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到。其次、定期洗牙，洗牙是牙齿治疗里最基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，选择合适的频率，定期的洗牙，维护保护牙齿。饮食上也有一些注意的方面，比如多吃纤维类的食物，少吃特别坚硬的食物，当牙齿真的出现问题的时候，要及时接受检查和治疗，不要拖延，容易延误病情。
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  杨志峰 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 7499次

• 怎么保护好肾功能
  保护肾功能肾功能，首先需要多喝水，肾脏的主要作用是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外，多喝水对于身体和肾脏都是有利的，自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的，每天多喝水的同时也要注意适量，不要憋尿。合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食，不是指用什么进补的食物去补，其实只要有健康合理的膳食就是对身体最好的养护，适量均衡才是关键。其次老话说得好是药三分毒，药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大，所以多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素才有利于肾健康。按摩腰部用手掌在腰部从上往下轻轻的捋，让这里得以放松，只要是累了都可以这样按摩，可以放松，也利于腰部健康。最后运动加速代谢有助于增强肾的机能，所以像跑步之类的运动要多进行，室内仰卧起坐是很锻炼腰部的运动，同样对于肾也会有一定的帮助。
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  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 8768次

• 怎么保护好脸部皮肤
  保护好脸部的皮肤需要做好平时的清洁，选择比较温和的洗面奶，避免使用刺激性比较强的化妆品，会对皮肤产生刺激。同时平时要做好保湿的工作，可以选择适合自己的保湿产品，避免导致皮肤过敏。也需要做好防晒，如果出现皮肤粗糙暗沉等情况，可以选择光子嫩肤。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-25 201次

• 怎么保护好脸部皮肤
  保护好脸部皮肤可以经常使用一些护肤品，而且也可以结合光子嫩肤的方法进行治疗。经常使用补水或者是紧致作用的护肤品，能够预防皮肤干燥，而且还能够预防皮肤松弛等现象。如果出现了皮肤松弛或者是皱纹等情况，也可以通过光子嫩肤的方式改善，促进皮肤胶原蛋白再生。治疗期间要注意加强皮肤护理，平时要注意保持规律的生活习惯，能够起到延缓衰老的作用。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 201次

• 怎样保护好子宫和卵巢
  保护好子宫和卵巢，可以通过调整情绪、保证充足的睡眠时间、适当锻炼身体、多吃有营养的东西、做好自我保护等进行保护，具体分析如下。1、调整情绪：女性在日常生活中要学会释放压力，避免情绪过度紧张或者过度焦虑，以免神经或者内分泌出现异常，从而引起卵巢功能出现异常。2、保证充足的睡眠时间：如果女性经常熬夜有可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-27 758次

• 如何保护好颈椎
  一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。二：工作姿势当肌肉
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 923次