妊娠糖尿病饮食指导

00:00
1:39

医生主讲实录

一,要根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不要随意增减。

二,培养良好的饮食习惯,定时定量的进餐,不要过饥也不要过饱。

三,合理配餐,不偏食,食物种类多样。

四,根据食物交换表拓宽食谱。在总热量限定的前提下多选用血糖指数低的,高膳食纤维含量的食物,减少体内血糖浓度的波动。

五,饮食要清淡。控制植物油及动物脂肪的用量少,用煎炸的烹调方式,多选用蒸,煮,炖等烹调方式。

六,尽量避免单双糖的摄入,少吃甜食。

七,水果根据病情食用。应在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意的时候,暂时不使用。

八,若用含淀粉高的根茎类食物,如土豆,地瓜,芋头,莲藕等作蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

九,要尽量减少参加宴席。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测