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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 74903次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9500次

• 挫伤后怎么快速恢复
  一般软组织挫伤常见是脚踝扭伤，在挫伤早期的时候要用冷水外冲，冷水外冲是使血管收缩减少向外的渗出，渗出之后挫伤六小时之后一定要热敷，热敷促进局部的血液循环使组织尽快的恢复，所以早期的冷敷和后期的热敷要交替进行。另外，挫伤的组织非常脆弱，它的稳定性也受到影响，所以当组织挫伤的时候一定要限制活动，当脚踝受伤的时候一定要防止脚踝再次走路，行走，奔跑以加重挫伤，所以挫伤后一定要制动。另外挫伤以后也要适当增加营养，使组织更容易修复。
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  冼华玮 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-17 16244次

• 手腕挫伤如何快速恢复
  手腕挫伤表现为骨关节炎，分为风湿炎，关节外伤，化脓性关节炎，结核性关节炎以及发热性疾病等导致的关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻，功能受限，轻者疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节疼的疾病，多侵犯累积和损伤到膝、髓、肩、肘、腕，肘关节也影响到指关节等，无论是哪个关节受累，均给病者带来了疼痛之苦。可以受伤，过份劳损，骨关节炎，一些免疫性疾病甚至是感染，也有可能引起的，一些需要长期劳累关节的职业如打字员，器乐演奏家，货物搬运或需要长时间操作电脑的行业，都会引起或加重此病。
  语音时长 1:41”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 5581次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后要注意多休息，不要做剧烈的运动，可以多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，还可以吃一些活血化瘀的药物，外喷云南白药喷雾，这些都可以帮助尽快的修复。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2018-12-10 2903次

• 肌肉挫伤会自己恢复吗
  肌肉挫伤大部分情况下损伤程度还是比较轻微的，但是还是要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，这种情况下自己恢复的可能性是比较小的。如果损伤程度不严重，积极的进行保守治疗就可以了，这种情况下一般都会自行恢复的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 2202次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后可以通过多休息、调整饮食、冷敷、口服止痛药、口服抗生素药等方法快速恢复。1、多休息：挫伤后局部软组织会出现不同程度的损伤，主要表现为红肿、疼痛等现象，此时需要多注意休息，避免过度运动，以免出现二次损伤，保持充足的休息，可以为身体恢复提供有利条件。2、调整饮食：挫伤后患者饮食应注意少量多餐，营养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 跑步肌肉酸痛怎么快速恢复
  跑步肌肉酸痛没有快速恢复的方法，但是可以通过使用物理方法帮助恢复，也可以使用药物帮助恢复。1、物理方法：跑步肌肉酸痛可能是产生了大量乳酸导致的，可以通过热敷或局部按摩的方式帮助恢复，也可能是肌肉拉伤导致，可以通过冰敷和热敷的方式帮助恢复。2、药物：跑步肌肉酸痛如果是肌肉拉伤导致的，可以在医生的指导下
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-13 1231次