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• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 51890次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9139次

• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
  在病人出现大腿肌肉拉伤，以后想要快速恢复：一是要行腿部休息制动抬高，并积极的行腿部冷敷治疗，这种情况可以应用凉毛巾或者是毛巾包裹冰块以后行大腿部位冷敷，来缓解大腿部位疼痛的症状和避免大腿部位淤血肿胀，情况加重，冷敷过后一定要行大腿部位加压包扎，避免后期出现明显的肿胀情况。二是在大腿肌肉拉伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，以促进局部淤血肿胀的吸收消退，以促进拉伤组织的修复，疼痛明显时，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。三是在大腿肌肉拉伤以后一定要限制腿部受力活动2-3周的时间，以给大腿肌肉拉伤恢复创造条件。
  语音时长 01:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-11 4807次

• 大腿内侧肌肉拉伤怎么快速恢复
  如果病人出现了大腿内侧肌肉拉伤的情况，想要快速恢复首先要限制大腿部位的活动，以免活动以后，拉伤的肌肉部位受力，导致损伤的加重。并且在拉伤24小时内，一定要行冷敷的治疗，来缓解疼痛，避免拉伤肌肉部位肿胀的加重，冷敷以后，可以行大腿部位加压包扎，以防止肿胀的加重。在休息时一定要垫高患肢，以利于下肢静脉的回流，肿胀的吸收和消退。并且在大腿部位肌肉拉伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来加速肌肉拉伤部位瘀血、肿胀的吸收和消退，从而促进大腿部位肌肉拉伤的恢复。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 5409次

• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
  病情分析：大腿拉伤通常都是做剧烈运动的时候而受伤的。意见建议：首先必须要休息为主，尽量少下地站立或者走路，另外可以局部外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，然后再结合一些物理治疗，例如红外线治疗，微波治疗，中频脉冲电治疗等等。有条件可以给予做局部的推拿按摩，恢复更快。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-02 2801次

• 肌肉拉伤怎么快速恢复
  病情分析：肌肉拉伤之后首先应进行局部的冰敷，冰敷时间为1~2天，在1~2天后再改为局部热敷。同时应进行患肢的制动休息，避免再过度活动患肢。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进消肿。意见建议：肌肉拉伤的患者在康复期间建议应戒烟戒酒，同时还应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。在治疗后还应定期复诊。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-12-07 2701次

• 臀部肌肉拉伤怎么快速恢复
  对于臀部肌肉拉伤以后的病人，通常会表现为局部存在有明显的疼痛症状，有的病人可能会存在有局部肿胀的情况，甚至严重的可能会影响病人局部正常活动。通常要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：一，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗的，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片效果就非常不错的。二，局部可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 871次

• 手肌肉拉伤怎么快速恢复
  手肌肉拉伤在临床上特别的常见。发生了手肌肉拉伤以后患者最好是停止手部的活动，不要再用力或者是弯曲手指，不然会使损伤的情况加重。首先如果局部没有伤口，在急性期可以把手放到冷水里或者是使用冰袋对局部进行冷敷，这样可以很好的使血管收缩，减轻渗出，起到消肿，镇痛的作用。在拉伤的第2天就可以把手泡在温水里或者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 610次