一、应该低盐饮食,每天盐的摄入量应该控制在六克以内。
二、低脂饮食。少吃肥肉、五花肉、牛肉、猪肉及腌制食物,少吃腊肉、熏肉、烧烤及火腿等食物。
三、多吃一些维生素c、维生素a含量高的蔬菜水果,对于高血压脑梗塞是有好处的。
四、多吃一些优质蛋白,例如瘦肉、鱼肉、鸡肉等。也可以多吃一些豆制品,比如豆浆、豆腐脑、红豆、黑豆等。
五、戒烟戒酒。
一、应该低盐饮食,每天盐的摄入量应该控制在六克以内。
二、低脂饮食。少吃肥肉、五花肉、牛肉、猪肉及腌制食物,少吃腊肉、熏肉、烧烤及火腿等食物。
三、多吃一些维生素c、维生素a含量高的蔬菜水果,对于高血压脑梗塞是有好处的。
四、多吃一些优质蛋白,例如瘦肉、鱼肉、鸡肉等。也可以多吃一些豆制品,比如豆浆、豆腐脑、红豆、黑豆等。
五、戒烟戒酒。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测