00:00
1:48

医生主讲实录

第一,准备待产包,一般建议孕妇在怀孕七个月的时候开始准备待产包,可以慢慢挑选慢慢准备,也不至于遇到突发状况手忙脚乱。

第二,孕晚期的睡姿要特别注意最好选择向左侧躺着睡,靠床那边腿保持弯曲,腹侧贴着床比较有安全感,腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话腿下面可以放枕头或者抱枕将腿垫高,这样腿的血液循环会变好,减轻疲劳感。孕晚期要避免趴着或者平躺着睡,趴着睡腹部挤压胎儿对胎儿和孕妇都不好,平躺睡变大的子宫压迫脊椎妨碍到血液循环。

孕晚期晚期的食谱也特别注意,怀孕末期的时候胎儿会越往骨盆腔下去,因此胃肠的压迫感小时,食欲会再次旺盛起来,孕晚期的妈妈的应该增加蛋白质的摄取,尽量的多吃动物蛋白质和大豆类食物,还要摄取适量的必需氨基酸,吃些动物肝脏的来补铁,除此之外要特别注意胎动和肚子疼的情况,注意是不是有可能会出现随时分娩,及时的到医院进行就诊。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测