跳舞膝盖痛怎么办

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医生主讲实录

如果因跳舞而造成的膝盖扭伤,或者是跳舞的时候由于时间过长,那么局部的肌肉超过正常负荷的程度,便会出现疼痛。

这个时候建议停止运动,并且最好局部如果出现肿胀了,可以用冷毛巾进行局部的冷敷,然后进行卧床休息,那么在伤后两天以后行局部的理疗、热敷,并口服一些活血化瘀、消肿镇痛的药。一般膝盖或者膝关节局部的韧带,或者是相应的软组织损伤,通常在经过休息两到四周后会逐步的缓解。一般如果没有出现较严重的扭伤,也会在两到四周的时间得到逐步的恢复。

如果在这一期间的没有明显的恢复,而且那足部出现膝关节的肿胀的情况,这建议尽早的到医院就诊。进一步检查,明确诊断及治疗。避免了因耽误时间过久而影响治疗的效果,以及给以后的日常生活带来不便。

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