冠心病病人运动有何要求

00:00
1:23

医生主讲实录

适当的体育锻炼对预防冠心病有很大的益处,冠心病患者进行运动健身前,应该向医生咨询,根据检查结果做出的建议,对中老年人最安全、最有效的就是有氧运动,也就是运动量不大,但时间相对比较长的运动,比如快步行走,还有做操、慢跑、骑自行车、游泳、跳操等,都是很好的选择。

冠心病患者运动时:

第一,要注意循序渐进,运动强度从低开始,一开始就剧烈运动。

第二,患者应根据自身的情况,比如年龄,病情严重程度,体力,爱好等选择适合的。

第三,科学的锻炼,每次持续时间三十分钟最好,以不引起不适的感觉为原则。

第四,运动时应该注意保暖,尤其是晨练者开始时应该防止受凉。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测