妙手医生精选

老年高血压管理

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医生主讲实录

我国成人高血压的患病率已经接近20%,随着年龄的增长,老年人患高血压的患者越来越多,因此老年人高血压的管理意义重大。

首先要做到良好的生活方式,良好生活方式也是一剂良药,对于高血压患者来说非常重要。

饮食方面一定要做到,低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要控制体重、管住嘴、甩开腿、戒烟、限酒、多吃新鲜的蔬菜水果。

在运动方面选择一些运动量不是大,不要过于激烈的运动比如散步、跳舞、游泳、太极拳等。

以上内容仅供参考

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