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• 肘关节疼痛的原因和治疗方法

  肘关节疼痛的原因确实很多，外侧痛一般都是劳累出来的多，除了有些慢性疾病引起的，有的长肿瘤会引起疼痛。多半情况下常规的疼痛，一般都是使用的问题，有的是干活、干重体力劳动，或者锻炼、健身。有时候打手机、玩鼠标、打麻将，甚至女同志做家务、打毛衣，都会造成肘关节痛的。它的原因主要还是个疲劳状态，跟使用的频率有关系。肘关节疼痛要注意休息，甚至严格意义上严格的休息，应该给患肢悬吊，就是像骨折一样把关节养起来，只是说不像骨折一样养三个月，养上两个礼拜，这样一个很好的保守治疗的方式。在休养的情况下，再配合一些药物治疗，比如口服一些像非甾体类药物，西乐葆或者安康信，或者芬必得之类的药物，同时用一些调节肌肉的药物，像妙纳这些药物，或者外用一些膏药，这样都起到一个综合治疗的作用。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 172021次

• 肘关节疼痛的原因

  肘关节疼痛，最常见的原因就是由于我们的劳动损伤，也就是我们在抬手臂的时候，手的外侧或者内侧，或者正后方，或者前方的疼痛。那么这一些部位的疼痛，往往来源于骨关节的损伤和劳损，还有肌腱的损伤和劳损。那么这种情况，最常见的就是，比如我们提手，提水壶或者拧毛巾的时候，肘部使不上力气，在局部肘部按压，会有明显的痛感，说明我们的肌腱有劳损了。这种疼痛的治疗，也是要根据它的不同的原因：第一，比如你是缺钙引起的骨质疏松，那么我们要补钙。第二，如果是比如外侧的，我们称之为网球肘，就是有一些挥小臂的动作，他反复的劳损，内侧我们叫高尔夫球肘。局部就打高尔夫球的动作，引起我们内侧肌腱的收缩，引起相应的肌腱附着点的慢性炎症和疼痛。疼痛都是肘部疼痛的原因，肘部疼痛的原因，先要找到他的具体的痛点，在局部进行一些按摩、理疗，包括一些神经阻滞的注射治疗，往往都能起到比较好的效果。但是这种治疗，后期还需要有康复锻炼，比如症状缓解了以后，我们肘部还要在非负重状态下，进行有效的康复锻炼，这样才能保证他完全康复，不再复发。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 58653次

• 肘关节弯曲无痛锻炼法
  肘关节弯曲无痛的训练方法可以选择以下的方式，在康复师的辅助下，开始被动的身躯活动训练。患者可以用自己健侧的手握住患侧的手腕，用力拉向自己，进行训练肘关节的伸展。可以采取坐位，拳心向上，将肘部支撑固定在桌面，小臂以及手悬旋于桌外，肌肉完全放松，或者是握持哑铃等重物作用下，缓慢的下垂伸直，前臂旋前。一般采取坐位，肩关节放松，屈肘前臂平置桌面上，手持一长柄重物，借助重力轻柔持续的牵引力量，向内倾倒，逐渐的加大关节的活动。一般要根据病情以及自身的耐受力，来调整训练的频率和间隔时间。
  语音时长 01:25”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-19 2759次

• 肘关节损伤怎么锻炼方法
  对于肘关节损伤以后的病人无论是脱位的还是骨折的都需要严格的注意休息保护制动一段时间才有利于后期的恢复，长时间不活动就会引起关节的僵硬，肌腱的黏连，从而影响病人正常关节活动度，一般需要等到脱位比较稳定，骨折比较稳定的时候才可以进行锻炼。锻炼的方法建议烫洗以后加强关节的屈伸活动，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次每次半小时以上效果会更加明显。锻炼的时候可以让病人进行提水锻炼或拉单杠都可以的，但是要循序渐进的，也可以让家人帮助进行锻炼，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，要痛的出汗，有力度，更有利于肘关节功能的恢复。
  语音时长 1:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 2958次

• 肘关节脱位如何锻炼
  病情分析：肘关节脱位，可以通过局部按摩理疗的方法锻炼，或者是肘关节脱位经过积极复位治疗后在没有存在明显的肘关节活动困难疼痛现象时，可以自行弯曲旋转肘关节，适当的做肩关节外展内旋运动，以及通过器械的方法进行锻炼。意见建议：肘关节脱位后锻炼时间不宜过久，强度不宜过大，康复期间应当保持肩关节肘关节放松。避免肩关节和肘关节长时间负重，否则会造成肘关节肌肉劳损，或者引起肘关节二次脱位。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-30 201次

• 肘关节脱位怎么锻炼
  病情分析：肘关节脱位可以适当的活动肘关节，适当的弯曲肘关节，做肘关节旋转运动，然后适当的热敷肘关节用热水浸泡肘关节，这样可以起到活血化瘀的作用，减轻关节脱位引起的关节疼痛肿胀现象。意见建议：肘关节脱位以后，需要就医后完善影像学检查，了解肘关节脱位的具体情况。然后通过骨牵引，推拿，以及人工手法复位的方法，或者外科手术的方法复位治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-13 402次

• 烧伤后肘关节的锻炼
  烧伤后肘关节的锻炼一般可进行关节活动、功能训练等方式，具体的训练方式应根据患者的烧伤严重程度和关节的损害程度决定。如果患者的肘关节烧伤程度相对来说比较严重，伤害到肌肉肌腱等部位，导致关节局部出现出不同程度的烧伤，在恢复期间如果患者使用的是弹力绷带，可能会导致屈伸异常，患者自身需要对关节部位进行适当的
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-21 0次

• 肘关节脱位多久能锻炼
  对于肘关节脱位以后的病人，正常的情况下保护三周以后就可以去掉外固定，然后进行功能锻炼了。锻炼的主要目的还是为了恢复病人正常肘关节活动度，从而恢复病人正常功能就完全可以。锻炼的时候最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，效果会更加满意
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 238次