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• 年轻人会有高血压吗

  现在高血压的发病越来越年轻化了。我们在门诊，二三十岁的高血压患者司空见惯，尤其三十多岁高血压非常的多见。这跟我们当前的社会节奏增快是有关系的，很多年轻人工作紧张、压力比较大、经常熬夜、生活不规律，这也是引起血压升高的一个很重要的因素。所以说年轻人也会得高血压。有一些年轻人跟遗传有关系，在上高中的时候就出现了高血压，像这样的情况也是需要及时吃降压药的，而且需要长期服用，把自己的血压控制在一个合适的水平。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 6619次

• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 24571次

• 年轻人得了高血压如何运动
  年轻人得了高血压可以散步、走楼梯、经常慢跑，也可以打太极拳。一、年轻人得了高血压，散步是有非常良好的效果的。散步对于降低舒张压有非常良好的效果，每天抽时间散步，一次走十五到二十分钟，并且最后每天保证走路的总步数达到八千步左右。二、有空的时候可以走走楼梯，必须保持匀速行走，不能走得太快，楼层也不要太高，根据身体状态感觉，有点累了就可以。三、经常慢跑还可以使血压下降，减轻高血压的症状，跑步的时候心率要在120到136次每分钟的频率，时间控制在二十到三十分钟左右，不要一次跑太长的时间。如果患有冠心病则不适合长跑，避免发生意外。四、可以练习太极拳，打太极拳不仅能够使肌肉放松，还能够使情绪平静，打完一套太极拳，收缩压也会有所下降的，运动的时间最好在下午或者傍晚，因为精神的时候，血压一般处于比较高的水平，这个时候运动会出现意外。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 4168次

• 年轻人得了高血压怎么办
  年轻人如果患了高血压，也应该要引起重视，可以及时的到医院的神经内科或者是心内科做一下相关的检查，查找病因，然后根据医生的指导进行相应的治疗。像年轻人得高血压在平常除了积极治疗，也要在生活饮食中注意调理，尽量的以清淡饮食为主，少吃含有脂肪，胆固醇，钠盐较高的食物。尽量的以清淡饮食为主，平常可以多吃蔬菜水果，五谷杂粮，而且要戒掉生活中的不良习惯，比如像吸烟，喝酒，运动少，工作压力大，劳累等，一定要从生活的各个方面进行相应的调理，这样才有利于血压的控制，而且也有利于身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-24 1406次

• 年轻人得了高血压如何运动
  高血压主要指的是以血压升高为主要表现的伴有或者不伴有心血管危险因素的综合征，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，比如心脑肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭。对于中年轻人高血压如何运动，目前主张的是适当的慢跑或者散步，避免剧烈的运动。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1502次

• 年轻人怎样预防高血压
  病情分析：青年人预防高血压要从多方面来进行，因为引起高血压的原因是比较多的，要考虑有遗传的因素，要考虑环境因素以及过度紧张，或者是一些不良的生活习惯，以及药物的影响，过度的肥胖都可能会引起高血压。意见建议：所以在平时的时候一定要养成良好的生活习惯，饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼身体，提高身体素质。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-02 901次

• 年轻人得了高血压如何运动
  年轻人得了高血压可以散步、走楼梯、经常慢跑，也可以打太极拳。一、年轻人得了高血压，散步是有非常良好的效果的。散步对于降低舒张压有非常良好的效果，每天抽时间散步，一次走十五到二十分钟，并且最后每天保证走路的总步数达到八千步左右。二、有空的时候可以走走楼梯，必须保持匀速行走，不能走得太快，楼层也不要太高
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 484次

• 年轻人患高血压
  年轻人患高血压首先应该筛查是原发性还是继发性。对症治疗的同时还需要积极控制和防护。一些疾病可引起高血压，这种高血压称继发性高血压。继发性高血压主要由肾脏疾病、肾上腺疾病等导致。其他疾病例如甲亢、焦虑症等，也可引起高血压。如果排除了继发性高血压就考虑为原发性高血压。青年高血压有自己的特点。精神压力大、
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 124次