高血压能吃哪些水果

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医生主讲实录

高血压患者除了要长期有规律的服用降压药物以外,在饮食方面要做到低脂、低盐同时要养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬菜水果。

那么吃哪一些水果比较好?可以选择橘子,橘子中含有大量的维生素c葡萄糖等十种营养素可以提高肝脏的解毒作用加速治疗。由于胆固醇所引起的消化功能紊乱,西瓜对于高血压也具有比较好的治疗作用。

鲜梅,鲜梅中富含酸质,苹果酸等营养物质。高血压如果有头晕、失眠、难以入睡者,可以用酸梅用鲜梅加适量的开水炖服,具有降压安眠的作用,同时也可以多吃一些柠檬、柑橘、石榴。

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