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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 8928次

• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7035次

• 睡觉落枕了怎么办
  落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年。临床表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧居多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变引起的损伤。治疗方法很多，刚开始24小时内可以冰敷、局部按摩；24小时之后可以热敷，可以外用贴膏如扶他林同消炎止痛膏贴；可以到医院行理疗、针灸、推拿、手法按摩等一系列康复治疗，一般可以缓解。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-16 3903次

• 脖子睡觉落枕了怎么办
  脖子睡落枕了，主要是由于在睡眠时头颈部的姿势不当，造成颈部肌肉紧张，或颈部韧带持续受到牵拉的状态，致使肌肉以及韧带造成劳损、肌肉痉挛僵硬，稍微用力就会感到疼痛。快速缓解疼痛的治疗方法有局部外用活血止痛膏药，局部进行理疗，例如超短波、红外线、热敷等等。同时对痉挛的肌肉进行推拿、按摩使肌肉放松，解除肌肉痉挛以后才能使局部血液循环改善，减轻疼痛。口服非甾体类消炎止痛药例如芬必得、布洛芬等。对于反复发作或顽固性落枕的患者应该注意调整枕头的高度，平时注意避免长时间低头久坐以及卧床看书、看手机的不良动作。
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  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 9738次

• 睡觉颈椎落枕了怎么办
  脖子出现了落枕，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，可以使用颈托进行固定。可以使用活血的中药进行热敷，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松。也可以适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1302次

• 睡觉落枕肩膀疼怎么办
  病情分析：睡觉过程中出现这一种症状是属于睡姿不当，局部的肌肉韧带拉伤引起的疼痛。意见建议：首先应该局部进行热敷和按摩，同时应该注意休息，避免长期一个姿势避免过度的用力。急性期可以选择服用伸筋丹胶囊配合谷维素、维生素b1以及布洛芬缓释胶囊进行治疗。平时注意睡姿，枕头不宜过高，创造良好安静舒适的睡眠环境。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2019-05-04 1601次

• 睡落枕了怎么办
  考虑患者说的睡落枕了指的是睡觉落枕了，睡觉落枕了可以通过按摩、针灸、口服药物等方法进行处理，建议在医生的指导下用药。1、按摩：若睡觉时姿势不当或者枕头高度不合适容易导致颈部肌肉痉挛，可引起疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以去正规的医疗机构通过按摩来舒缓颈部肌肉，能够达到止痛的效果。2、针灸：可以在专业
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 肩膀落枕了怎么办
  肩膀落枕是我们每个人在生活当中可能都遇到过的问题，落枕是由于睡觉过程当中，由于姿势的异常引起来肩膀周围的肌肉，长时间的姿势异常引起的肌肉的损伤疼痛。那么我们的处理办法有：第一，局部的热敷。第二，做颈部的轻微的左右转动功能锻炼。第三，可以做一些专业的推拿、按摩，来缓解疼痛。第四，对于疼痛严重的患者，我
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 620次