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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 17872次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 21668次

• 汗蒸注意事项
  汗蒸前注意事项：一、不宜空腹，也不要吃太饱，空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。二、洗净身体，尤其是脸上化妆品、护肤品，否则在汗蒸时可能阻塞毛孔影响排毒。三、汗蒸途中避免上厕所，以免影响汗蒸效果。汗蒸后注意事项：一、及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子以免感冒，或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态很容易受风寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。二、及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应及时补水。三、不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良、胃部不适。四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。
  语音时长 1:35”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 29290次

• 汗蒸的注意事项
  一，不宜空腹，也不要吃太饱，空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。二，洗净身体，尤其是脸上的化妆品，护肤品，否则在汗蒸时可能堵塞毛孔，影响排毒。三，汗蒸前最好把厕所上了，汗蒸中途出来上厕所，皮肤会影响汗蒸效果。汗蒸后注意事项：一，及时穿衣，做好防寒保暖尤其是肚子，以免感冒或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态，很容易受风寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。二，及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应及时补水。三，不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良，胃部不适。四，不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。
  语音时长 1:35”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 25379次

• 高血压汗蒸好吗
  病情分析：高血压患者最好还是不要去汗蒸。因为汗蒸可能会使体内水分丢失过多，血容量减少，容易诱发心脑血管疾病。且高温的环境也会使患者血压出现波动，导致心脑血管疾病的。意见建议：建议高血压的患者一定要避免情绪激动，避免长期熬夜。要戒烟忌酒，不要进行剧烈的体育运动。如果血压波动不稳时，一定要以多休息为主。平时要低盐低脂饮食。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-20 402次

• 高血压注意事项及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服药，良好的生活习惯是治疗高血压的最好方式。良好的生活习惯包括清淡饮食、适度运动、保持平稳的情绪、戒烟戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大的帮助，所以形成良好的生活习惯是高血压，尤为重要的一项。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-02 1101次

• 汗蒸后注意事项是什么
  一、及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子，以免感冒，或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态，很容易受风寒而感冒或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。二、及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应当及时补水。三、不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西，容易引起消化不良、胃部不适。四、不要立即洗澡
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 4024次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次