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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3241次

• 颈椎病的自我治疗方法有哪些？

  颈椎病的自我治疗方法有哪些，得了颈椎病以后，可以进行自我的进行治疗，这样对缓解颈椎的疼痛，阻止颈椎病进一步发展，都有一定的作用，一般来讲可以采取以下几种方法：第一个就是应该避免过劳，避免长时间一个姿势的那种劳累，比如说看电脑、写字、看书，一个小时以后，就可以起来活动活动，适当活动活动，不要一坐一上午，一坐一下午；第二个就是避免风寒，要注意保暖，因为风寒，尤其是夏天吹空调，会使颈椎病加重，再有就是，可以进行颈椎的功能锻炼，可以做做低头、抬头、左看、右看、耸肩、扩胸这些活动，来增加局部的血液循环，减少疲劳。还有就可以进行自我按摩治疗，就是用手，用自己的手可以在颈后，进行拿捏，一些按摩治疗，这样对缓解颈部的肌肉痉挛疲劳，改善局部的血液循环，减轻颈部的软组织炎症，都有一定的帮助，如果颈椎疼痛比较重，我们还可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部贴的膏药，局部热敷，这些都可以自己来做一做，对颈椎病症状的缓解，都有一定的帮助。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 284372次

• 乳腺的自我检查方法有哪些
  对于女性来说乳腺的自我检查极为重要。一般每个月一次，有月经的妇女应在每月月经来潮后七到十天检查，已停经的妇女可自定时间。方法如下:一、对着镜子两手下垂直立再将双手上举过头，接着双手叉腰，这三个动作需要观察乳房的形态改变，然后挤压乳头，观察有无乳头溢液。二、在平卧时检查你的乳房，按一定顺序将双手分开用指腹部轻压在皮肤上，两手交替用力同时感觉所查部位有无肿物与其它部位相比不一样，尤其是发硬的地方，注意以乳头为中心逐渐移动检查一定检查到乳房的全部。三、检查腋窝及锁骨上窝注意有无包块及肿大的淋巴结。​绝大部分乳腺疾病都是患者自我发现异常而就医的，乳腺自检很重要，贵在方法正确、耐心及长期的坚持。
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  李娟 主治医师四川省人民医院

  2018-04-16 8574次

• 牙周炎检查有哪些
  牙周炎的患者要做的检查项目还是比较多的，比如说牙周炎的患者，首先我们要做的就是影像学检查，也就是要拍片，所以必须要拍全景片，或者是小牙片。小牙片能够看到比较清楚的局部牙周病变，但是全景片能够看到整口牙齿牙周的状况。除了拍x线片之外，还要做牙周的检查，比如说要查附着水平，查根分叉暴露情况，查口腔卫生情况，而且还要查牙槽骨吸收的情况等等都是牙周炎患者需要检查的项目。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-08-15 1492次

• 早搏的自我缓解方法有哪些
  如果出现早搏的次数不频繁的话，平时就不要喝浓咖啡，以及一些刺激性的饮料，还有一些茶水，也不要过多的接触烟酒，平时就不要吃辛辣刺激的食物；如果过于频繁的话，建议及时去医院进行确诊，然后再对症治疗，必要的时候要使用一些中医药治疗。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2103次

• 湿疹的自我诊断方法有哪些
  病情分析：湿疹是常见的变态反应性皮肤病，由多种复杂的内外因素引起的一种多形性皮损和渗出倾向的皮肤炎症性反应。瘙痒性水疹水疱，具有多形性（红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂、肥厚、脱屑、皲裂等多种皮损），对称性，反复性、渗出倾向性四个特点。根据病程可分急性期，亚急性期，慢性期。意见建议：湿疹患者饮食清淡，忌食辛辣，刺激性食物。如果新生儿湿疹，宝妈妈要注意饮食。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-28 701次

• 外阴癌的自我检查方法？
  前段时间，我身边有一个朋友，总是觉得外阴部瘙痒、疼痛，并且发现外阴有异常的结节或肿块。她感到非常担忧，于是前往医院进行了详细的检查。不幸的是，检查结果显示她竟然患上了外阴癌。这个消息对她来说无疑是一个巨大的打击。其实，外阴癌虽然不常见，但了解其自我检查方法对于及早发现病情至关重要。外阴癌是一种发生在
  2024-04-29 0次

• 艾滋病的自我检查有哪些
  在回答这个问题之前，我们必须要确定自己为什么怀疑自己得了艾滋病，可以自己问问自己以下几个问题：是否有过危险的性行为，是否吸毒，是否有共用注射器，是否输过有没有保障的血液制品，朋友是否有艾滋病，是否共用过剃须刀，纹身器具等。如果确定有以上接触史或者就是想确定自己是否有艾滋病，可以前往正规的医疗机构，如
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-12-20 196次