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• 如何正确服用补肾的药

  正确服用补肾的药方法是：需要通过中医师的望、闻、问、切，经过诊断后，辨证论治，再对症用药。不同证型用药不同，是药三分毒，如果用错药很可能会加重病情。因此切记不可自行盲目服用补肾药，一定要在医生指导下合理用药。肾为先天之本，肾中之精为先天之精，肾精促进人体的生长发育和生殖，调节人体的水液代谢。传统中医认为补肾分为补肾阴、肾阳、肾气、精血、精髓这几种情况，而在治疗肾阴、阳、气、精血或精髓这几种虚证时，大多以补肾精为基础，即身体强健须补肾，补肾先固精，肾精固得牢，先天之精得到补益，才能发挥其他的补益效果。一般使用的清宫寿桃丸就可以通过填补肾精，保扶阳气之根本，疗程服用可以增强机体免疫力，强壮身体。此外在日常生活中患者可以通过饮食调节多吃点补肾的食物，比如枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆、核桃、莲子等等。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-07-21 2296次

• 男人补肾的方法

  随着现在社会竞争压力的增大，男人肾虚的现象越来越普遍。肾虚的男性，可以通过打太极拳来调理，既可以增强体质，还可以修身养性，或者做八段锦来调理身体。但是单纯依靠这些是远远不够的，还需要通过服用相应的药物来调理。肾虚大多是由于平常熬夜、精神压力大，喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，房事过度等不良的生活习惯与饮食习惯引起的。长期肾精亏虚，又没有及时补充，还有可能会出现早衰的症状。所以，男人补肾的同时，需要调整生活习惯与饮食习惯，避免诱因。患者如果出现腰酸或者腰痛、脱发、阳痿早泄等肾虚的症状，可以遵医嘱服用八子补肾胶囊等中成药来治疗。因为成分是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，起到抗早衰的效果，帮改善阳痿早泄等肾精亏虚的症状。但是，需要注意的是，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-12-01 16164次

• 挤奶的正确方法
  随着生活条件的提高，现在很少会出现新生儿妈妈奶水不足的现象，初做妈妈会遇到障碍奶头溢奶情况，这时要注意挤奶是有技巧的，如果稍微不注意，会发生贫乳、乳道阻塞现象。第一种方法可以直接用吸奶器挤奶，在母婴超市都可以买到，简单实用，但不建议长期使用，因为工作原理对乳房不是特别好。第二种方法手动挤奶，要特别注意，千万不能直接挤压奶头，更不能直接用手抠奶头不能拉扯奶头，在挤奶的时候也不要用手去碰乳头，开始挤奶前，需要准备一条热毛巾，多备一些温水在挤奶前用热毛巾敷在双乳上，这样方便乳房通畅节省时间，对妈妈身体有好处，然后用大拇指放在离乳头大概3cm处，食指和中指放在乳房下面3-4cm处，记住手指一定要随着乳房的弧度反屈用力推向乳头，这样反复的来回挤奶，也可以用3个手指夹住乳晕，慢慢的往前面推，最后注意挤奶之后，记得用热毛巾或者纸巾将乳房清洗干净。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-30 57194次

• 正确的减肥方法
  减肥的时候患者一定不要去大量的节食这样对于身体也没有什么好处，有一个错误的减肥观念就是减肥就等于少吃加多运动，这是大错特错。千万不要盲目的服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去的都是身体的水分不能真正减到脂肪还会严重反弹。而减肥产品对身体伤害是特别大的，千万不要盲目使用，不然对于女性影响也会是非常大的。可以通过运动来减肥，运动尤其是有氧运动是最有效最健康的减肥方法，它是一项有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体集聚的脂肪得以分解。有氧运动包括慢跑、步行、骑自行车、原地跑、打球、健美操等，除此之外饮食上不要跳过任何一餐，不吃一餐两餐不会帮助减肥。事实上不吃饭会降低整体的新陈代谢，并引发食欲从而容易造成暴饮暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食，减肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 22218次

• 男人如何正确的补肾
  病情分析：男人补肾需要通过中医师根据症状，结合舌苔脉象病症分型。辨证为肾阴虚的，需要通过滋补肾阴。辨证为肾阳虚的，需要应用补肾阳的药物。大多数患者会存在阴阳两虚的情况，选择中药阴阳双补。若早泄比较严重，经常出现不到1分钟就射精的情况，可以暂时服用西药，如果想长期进行调理，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。意见建议：肾虚的患者平时不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要吃生冷寒凉的食物，多参加体育运动，有利于改善肾虚。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-18 201次

• 正确刷牙齿的方法
  正确刷牙的方式在专业上主要指的是巴氏刷牙，刷牙是有很多严格要求的，一般刷牙的时间需要达到三分钟以上。同时还需要保证刷牙的质量，每个不能够看到的角落，都需要仔细的用牙刷来刷到，在刷牙的时候要顺着牙齿长轴的方向，也就是上下刷而不是左右刷。在吃完饭以后也可以进行刷牙。
  王鹏 主治医师西安市中心医院

  2022-03-25 201次

• 桑螵蛸补肾壮阳的正确吃法
  近期接诊了一位38岁的男性患者，因工作劳累和生活压力比较大，出现了性欲减退、同房时间短、腰膝酸软等症状，身体出现不适后，对工作造成了严重影响，心情也经常处于紧张的状态，听闻桑螵蛸可以补肾壮阳，于是来到医院咨询正确的吃法。通过这个病例，我为大
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-05 0次

• 按摩的正确方法
  按摩的正确方法是根据患者实际情况选取按、摩、推、拿、揉、搓、点、叩等手法。按摩时双手一直要保持清洁，不宜佩戴首饰，以免伤害到按摩者的皮肤。按摩之前为了能取得良好的效果，按摩者应该全身放松，全身按摩时要注意按摩方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由轻到重。根据患者实际情况采取相应手法，例如按
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-14 20947次