正确的补肾方法

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医生主讲实录

正确地补肾方法就是先要去看看医生,是不是把身上地垃圾都清洁干净,然后再过来补一补,这是药物里头地一种补法,还有一种就是饮食上地补法,饮食上地补法有三点:

第一、清淡饮食,清淡地饮食反而是补肾,不要吃得太油腻,也不要吃一些辛辣,寒凉,刺激性地食物,这样对胃和肾都不太好。

第二、经常要吃一些坚果类地东西,不要多吃,适当就可以,什么是适当,比如说你要吃一个榛子或者是板栗,两三个,三四个就可以了,不用太多,每天坚持就可以。

第三、我们可以经常煲汤,比如说有营养,或者说放一些枸杞之类,对于补肾地效果都是非常好,平时也要适当地注意休息,不要熬夜,可以适当地增加一些体育上地锻炼,这样能够提高自身地免疫力,效果都是非常不错。

以上内容仅供参考

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