女人肾虚吃哪些食物调养

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医生主讲实录

女人肾虚吃以下食物可好调养,主要是些黑色的食物。

第一,黑米,可以滋阴补肾,开胃益中,健脾活血,被誉为补血米,长寿米。

第二,黑枣,有补肾与养胃的功效,还可以帮助女性补气养血,是滋润皮肤,乌须黑发佳品。

第三,黑豆,经常食用黑豆有助于补肝肾强筋骨,平时可用黑豆煮汤或煮粥。

第四,黑芝麻,经常食用黑芝麻,可以补血养颜、明目补肝、养发,补肾。

第五,黑枸杞,滋补肝肾,益精明目和养血,增强人体的免疫力。

补肾食谱:枸杞猪腰粥,山药桂圆粥,杜仲腰花等等,所以女人肾虚可以吃以上的食物可调养。

以上内容仅供参考

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