怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办

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医生主讲实录

一,从饮食方面说,多喝水,多餐少量,避胀气。多喝开水可促进排便,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物,不要以为流质食物好消化,就光吃流质食物,那就大错特错,因为流质食物对于肠胃来说并不好消化,最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。

二,从运动方面说,常散步,勤按摩,可促进胃肠蠕动,从右上腹部开始顺时针方向移到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在位置,子宫位于盆腔中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩,因此按摩之前,一定要摸清肠胃位置,当孕妈有出血或子宫收缩的情况,不建议按摩。

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