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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7105次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14607次

• 腰椎骨质增生如何护理
  对于腰椎骨质增生的护理主要体现在以下几个方面：一、需要积极的注意休息保护，以卧床为主，卧床可以消除体重对椎间盘的压力，解除腰椎周围肌肉韧带对突出椎间盘的挤压，改善局部的血液循环，利于康复。二、需要通过佩戴支具，减少腰部活动，减轻腰部肌肉劳损，缓解椎间隙的压力。三、需要积极的注意保暖，远离于受凉，受潮的环境，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，并配合针灸，烤电，拔罐等理疗的方法。四、平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。五、需要合理的进行饮食，适当的增加钙的摄入。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-28 1224次

• 腰椎骨质增生预防
  想要预防腰椎出现骨质增生：一，日常生活中要减轻腰部处理，特别是避免长时间弯腰活动，避免腰部外伤，长时间坐着时一定要多注意坐姿，并及时起身活动一下腰部，以免加重腰椎部位负担，导致腰椎出现退变骨质增生。二，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，对于腰椎骨质增生预防有一定的帮助。三，日常生活中可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来促进钙质，蛋白质，维生素补充，对于腰椎骨质增生预防也有一定的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-06 678次

• 腰椎骨质增生怎么得的
  病情分析：腰椎骨质增生是腰椎退行性病变导致的，通常是关节软骨长时间劳损后引起的退行性病变导致的，多发生在中老年人群。随着年龄的增大，组织及细胞逐步脱水，退化，劳损，而引发腰椎椎体退化，退化后椎体边缘发生撕裂，并产生新的骨细胞，而形成骨刺及骨质增生。    意见建议：腰部骨质增生患者尽量避免长时间的久坐和做反复弯腰的活动等，缓解期可以给患者佩戴护腰。严重的骨质增生会导致椎管狭窄，压迫硬膜囊及神经根，并引起非常严重的临床表现，此时应积极手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-11 302次

• 腰椎骨质增生怎样运动
  病情分析：腰椎骨质增生可适当进行低强度的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，增加肌肉力量，改善关节功能，延缓骨质增生的发展。进行腰背肌功能锻炼，如燕飞式、五点支撑，加强腰背肌力量，能够增加脊柱内在稳定性，保护腰椎。意见建议：腰椎骨质增生运动时应注意避免长时间剧烈运动，避免负重、久站久坐，以免加重腰椎磨损。平时做好腰部保暖，避免受凉。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-28 202次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生的治疗
  腰椎骨质增生治疗通常可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等，患有腰椎骨质增生后一定要积极配合医生治疗，有利于疾病恢复。腰椎骨质增生可能与外伤、腰椎退行性病变、过度劳累等原因有一定的关系。1、一般治疗：患病后增生的腰椎容易压迫至神经根，可能会引起腰部出现酸痛感，此时可以对腰椎部位进行按摩，能够促进局部血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次