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• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2887次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7175次

• 高血脂宜吃的食物
  患有了高血脂这类疾病，建议食用的食物便是低油低脂，以及富含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜，像是芹菜，油麦菜以及白菜等。水果像是苹果，梨子，桃子等；粗粮杂粮以及各种豆类都是建议高脂血症患者适量食用的，例如红薯以及四季豆都是建议高脂血症的患者适量食用的食物。而且患有了高脂血症之后，除了饮食方面需要控制之外，建议做一些力所能及的运动，同样也是治疗高脂血症的一类方式。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-22 1537次

• 高血脂可以吃的食物
  高血脂可以吃的食物像蔬菜有菠菜，芹菜，韭菜，油菜、莴苣、菜花、茄子，土豆；像谷物有玉米面，小米，荞麦，燕麦片，豆类，黄豆，红豆，绿豆等；水果有香蕉，桃，橘子，红枣，还有一些海带，紫菜，香菇，木耳这些菌藻类，高血脂也是可以食用的，只是在食用的过程中注意不要有油炸食品。限制高脂肪，糖类食物的摄入，像汉堡，薯条，炸鸡，奶类，冰激凌都有很大的热量，所以不能够摄入。多吃高纤维素食物，水果，蔬菜，粗粮里面有丰富的纤维素，在烹饪的过程中要注意少油炸，控制总热量，避免高脂肪，高胆固醇食物摄入太多。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-20 3789次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者应该尽量多食用膳食纤维丰富的食物，例如新鲜的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，以及各种豆类等食物。意见建议：高脂血症患病之后，建议饮食方面应该做到低脂低油以及低糖饮食，这样可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面应该尽量的适量多做运动，有利于高脂血症的治疗。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 401次

• 高血脂吃啥食物
  病情分析：高血脂的患者平时要多吃一些富含纤维素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗粮，含糖量少的水果等等，具体的比如糙米，燕麦，西兰花，芹菜，菠菜，白菜，黄瓜，猕猴桃，火龙果，苹果等等。意见建议：不管是吃什么食物，都要营养均衡，平时不要暴饮暴食。而且要适当的锻炼身体，多进行有氧运动。不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜，规律的作息。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 702次

• 什么食物高血脂
  一般进食含有脂肪比较丰富的食物，容易导致高血脂这类疾病，例如看得见的脂肪以及看不见的脂肪。看得见的脂肪，又包括像是花生油，动物油，橄榄油，豆油。以及动物外皮，像水鸭皮，鸡皮等，这些食物摄入之后，很容易导致高脂血症发生。因为人们从感官上就知道这些食物含有比较多，所以是属于看得见的脂肪。而看不见的脂肪主
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 193次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次