气血两虚如何调理

医生主讲实录

气血两虚可以通过饮食、中成药进行调理,也可以采用针灸的方式进行调理,同时还需要注意适当的运动。

首先就是饮食调理,气血两虚首先是调理脾胃,脾胃是气血的生化之源,可以通过饮食调理,可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中成药也可以口服补气血的药物,如八珍丸、归脾丸等。另外还可以进行适当的运动,像快走、太极拳等。如果运动量少,气血不能通畅,而使气血生成的道路受到阻塞,也会引起气血两虚的症状。

针灸调理需注意找专业人士操作,一般可以选用百会、关元、神阙、足三里、三阴交、合谷、太冲等穴。当身体出现气血两虚的临床症状,会出现少气乏力、倦怠懒言、头晕目眩、食少纳呆、身体虚弱等情况,所以出现气血两虚需要及时的进行调理。

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