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• 落枕怎么快速治愈

  落枕以后快速治愈的方法就是赶紧恢复颈椎的活动，越僵硬不动疼痛越厉害，落枕当天或者第二天早晨就要去活动。也可以找人做按摩，让肌肉放松，颈椎可以正常的屈伸旋转后疼痛就会随之缓解。所以快速解决只有放松肌肉和恢复颈椎的正常的屈伸、旋转，运动恢复了肌肉痉挛自然就缓解了，肌肉痉挛缓解了颈椎的疼痛，就是落枕所产生的牵引不适就会随之缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6515次

• 如何快速缓解抽筋

  ①如果是脚趾抽筋，要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可见效。②小腿抽筋，可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。③游泳抽筋，先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。这里需要提醒的是一般抽筋的危害比较小，及时处理就能即刻缓解。但如果发作频繁，则需要及时就医。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 22952次

• 出现落枕如何快速自我缓解
  落枕可以说在临床上比较常见，发生落枕以后患者可以首选保守的治疗措施来治疗，可以使用热毛巾或者是热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液的循环，能够帮助缓解疼痛。也可以配合着手法的按摩或者是推拿，可以采取局部的按压法，滚法，搓法等手法来进行治疗，同样也可以促进血液的循环，然后可以帮助缓解疼痛。另外也可以结合着针灸或者是局部的理疗以及口服消炎镇痛的药物，或者是外用一些止痛的药物来进行治疗都是可以。发生了落枕以后夜晚睡眠的时候需要特别注意了，枕头不能过高，而且尽量的保持正确的睡姿，避免颈部受到风寒刺激。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-05 3269次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  在落枕以后一定要限制颈部的活动，以免导致颈部的肌肉，韧带、筋膜过度的受力牵拉引起疼痛的加重。并且可以行颈部的热敷以及配合肌肉松弛剂来促进颈部肌肉、筋膜、韧带的痉挛恢复，从而缓解病人颈部的疼痛。必要时可以行针灸、理疗的治疗，对于颈部落枕以后出现的肌肉痉挛、水肿的情况消退有很好的帮助作用，从而能够快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛的情况。所以说，在颈部出现睡姿不良、睡枕过高所引起的落枕症状一是要限制颈部的活动，同时配合药物及针灸、理疗的治疗来快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛。
  语音时长 1:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 13064次

• 出现落枕如何快速自我缓解
  病情分析：出现落枕应及时热敷、按摩、烤电促进血液循环、舒筋通络，也可以外涂活血化瘀药膏或非甾体抗炎镇痛类药膏缓解症状，同时减少颈部活动，避免颈部负重。意见建议：落枕一般由于睡觉时枕头不合适、颈部肌肉劳损受凉引起。建议患者选择高度质地适中的枕头，纠正不良睡姿。日常注意颈部保暖，夏天避免风扇、空调直吹颈部。如果频繁出现落枕情况，考虑颈椎病，应及时去医院就诊，明确诊断对症治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-27 601次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  出现了落枕，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用颈托进行固定，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。使用活血的中药热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩、针灸理疗以及刮痧治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1902次

• 出现落枕如何快速自我缓解
  落枕可以说在临床上比较常见，发生落枕以后患者可以首选保守的治疗措施来治疗，可以使用热毛巾或者是热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液的循环，能够帮助缓解疼痛。也可以配合着手法的按摩或者是推拿，可以采取局部的按压法，滚法，搓法等手法来进行治疗，同样也可以促进血液的循环，然后可以帮助缓解疼痛。另外也可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 500次

• 落枕后如何快速恢复
  患者落枕后想要快速恢复，可以通过热敷、针灸等方式帮助缓解。落枕的发生主要和睡眠姿势不当、枕头舒适度低有关。1、热敷：发生落枕之后，可以用毛巾进行热敷，能够加快血液循环，缓解疼痛，坚持一到两天就会慢慢恢复正常。期间还可以搭配按摩的手法，能够疏通经络，减轻软组织水肿。2、针灸：如果效果并不理想，可以采取
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 3439次