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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 2658次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 1553次

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗
  糖尿病人坚持运动当然是有好处的，运动锻炼在糖尿病患者的管理中占有非常重要的地位，可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，预防并发症和保持身体的健康。规律长期的运动锻炼，糖尿病患者可以显著的降低死亡率以及并发症的发生。但是也要注意，糖尿病患者运动的时候，必须经过医生的指导。如果血糖比较高，比较低或者波动比较大，有慢性的和急性的并发症，最好不要锻炼身体。锻炼身体，要根据个人的身体素质来选择，每次运动时间不要超过30分钟，每周至少坚持运动5天，一定要养成健康的生活习惯。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-16 2517次

• 糖尿病运动有哪些好处
  糖尿病作为我国目前最常见的一类慢性非传染性疾病之一，危害是很大的，在我国糖尿病已经超过了一亿多人群，根据多年来的专家共识已经明确了糖尿病的治疗是经典的五架马车理论，饮食，运动，血糖监测，血糖教育以及药物治疗缺一不可。这其中运动对于糖尿病的治疗是很关键的。糖尿病患者运动有哪些好处？首先，运动能够改善整个代谢的情况。因为肌肉脂肪组织是属于胰岛素的敏感器官，称之为靶器官，肌肉和脂肪组织如果通过运动能够达到一个增强功能的状态，这样对于胰岛素的敏感性的增强是有帮助的，对于2型糖尿病的胰岛素抵抗是有明显的好处的。运动本身能够促进患者的心肺功能的增强，更有利于控制预防并发症的发生，所以说，糖尿病运动的好处是很多的，但是不同的人群，运动要求是不一样的，一定要根据自己的情况来进行一个个体化的运动方案的制定，以免运动产生严重的低血糖或者其他的不良事件。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-09-05 2728次

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗
  病情分析：糖尿病患者坚持运动有很多的好处。第1个可以减轻体重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果体重减轻以后有的患者的糖尿病的症状可以得到很明显的改善。再一个可以减轻胰岛素抵抗。意见建议：建议选择步行，慢跑游泳，爬楼梯，骑自行车，打球跳舞，打太极拳等等这些有氧运动的方式。运动的时间最好是在进餐一小时后再运动，这个时候运动不容易发生低血糖。
  马丽芬 副主任医师宝鸡市中心医院

  2020-03-21 901次

• 糖尿病运动有哪些好处
  病情分析：糖尿病属于临床上常见的内分泌系统疾病，适当的体育运动是可以调节糖、脂代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，降低体重的。意见建议：糖尿病病人一定要坚持适当的运动，要做到循序渐进，长时间的坚持。遇到恶劣天气的时候，可以选择在室内进行适当的活动。而且活动的时候应该随身携带糖块、饮料等，以在发生低血糖的时候及时的进行补充。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 1003次

• 糖尿病运动有哪些好处
  糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是以高血糖为特征的代谢性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病患者要适当运动，坚持锻炼，合适的运动量和运动方式对糖尿病有很多好处。一、可以促进胰岛素在身体内的作用，避
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 885次

• 为什么运动对糖尿病有好处
  适当个性化运动对控制糖尿病的病情，预防并发症的发生有着举足轻重的作用。这是因为：一，长期体育锻炼可以增强体质，改善肌糖原的氧化代谢以及心血管的功能，提高机体的抗病能力，减少并发症，减少降糖药物的剂量。二，运动可使肥胖病人的体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性增强，使胰岛素受体数量上升，减少
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 246次