糖尿病运动有哪些好处

概述：

糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是以高血糖为特征的代谢性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病患者要适当运动，坚持锻炼，合适的运动量和运动方式对糖尿病有很多好处。

一、可以促进胰岛素在身体内的作用，避免或延迟糖尿病各种并发症的发生；二、可以降低血糖，运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，达到降糖目的；三、运动能降血脂和血压，血液中的胆固醇有一种叫“好胆固醇”，而运动能提高这种胆固醇，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂；四、运动能提高药物疗效。因为运动能减少体内脂肪，体内的胰岛素从而就随之减轻，可以达到提高降糖药物的疗效；五、运动有助于心理健康。

建议：

用血糖测试纸和血糖仪进行测定血糖，血糖控制在一定范围内正常，超出标准范围就会有糖尿病的可能。

对于糖尿病的治疗有饮食控制、放松心情和锻炼身体，严重的要积极治疗，遵循医生的叮嘱，使用药物治疗。

在日常生活中糖尿病患者尽量避免出现使血糖升高的因素，日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。

饮食注意：

患有糖尿病的患者要注意平时的饮食，可以吃玉米、芹菜、油菜等；适当运动，坚持锻炼，但不能过于疲劳；控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。

以上内容仅供参考

糖尿病运动有哪些好处

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建议：

饮食注意：

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