月子里可以吃猕猴桃吗

医生主讲实录

可以,但是建议少吃,因为猕猴桃性偏寒。产妇在月子里饮食应均衡、全面、多样化,才能满足宝宝的生长发育和产妇的修复需要,不能偏食、挑食,饮食不能太过寒凉,如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、杨桃、冰激凌等冷饮或放置冰箱里的水果尽量少吃。也要避免辛辣、油腻等刺激性食物。吃太寒凉的食物会出现腹痛、腹泻等情况,不利于产妇的恢复和婴儿的健康。

建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素的食物,如鸡蛋可以每天吃2-3个,还有牛肉、动物的内脏、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类食物,另外还可以配合新鲜的蔬菜及应季水果。

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