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• 预防糖尿病最好方法？

  糖尿病的发生属于多因素致病的复杂疾病与遗传易感性家族史都有关系。中国人本身就属于糖尿病的高危人群，我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家，拥有一亿多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我们是不可改变的，但是还有一些因素是可逆的。比如体重、生活方式、血脂和血压的控制、糖尿病虽然是不可以治愈的。但是长期良好的生活方式干预，可以遏制糖尿病前期进入糖尿病。所以要合理饮食、增加运动、创造良好的健康环境。其次就是要体重管理，糖尿病发病核心是胰岛素抵抗，体重起到了非常重要的作用。通过减重能很好的改善高胰岛素血症、预防糖尿病的发生，然后就是改善各种代谢指标包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 6256次

• 糖尿病吃什么水果

  糖尿病人可以吃以下水果：苹果，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖。石榴有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。猕猴桃适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。还有无花果、火龙果、草莓、李子、橙子等。水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。但要谨记吃水果的总量不能过多，少吃为宜。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 9401次

• 糖尿病吃什么主食最好
  糖尿病的患者主食量的确定是根据患者每天的总热量，就是每天需要摄入总热量来定的，大约占总热量的55%到65左右，总热量的摄取又是根据患者的理想体重来确定，理想体重要结合身高来看，同时也应该结合患者的劳动强度来确定合适的热量。具体的主食的种类像平常所说的米、面、各种豆类都可以作为主食来吃，只要把热量控制好就可以了。
  语音时长 1:03”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-14 13415次

• 糖尿病主食吃什么最好
  主食占基础营养的50%到65%。糖尿病主食包括米、面、杂粮、五谷杂粮，包括燕麦、小麦、荞麦等。选择主食搭配时应按照一比一或二比一的粗细粮搭配。分配主食时，讲究早餐五分之一，中餐和晚餐各占五分之二，亦可一日三餐各占三分之一主食，要求均匀搭配，切勿饥饱不均匀。进行主食时，需注意含糖指数的概念，应避免部分含糖指数较高的主食，如稀饭，米粉，油炸食品，含糯米的食品等。
  语音时长 1:32”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 20507次

• 妊娠糖尿病吃什么主食
  病情分析：妊娠期糖尿病的孕妇主食可以以小米、粗粮为主，比如玉米、红薯等，多吃新鲜的蔬菜和含糖分量较低的水果，比如菠菜、白菜、冬瓜、苹果、樱桃等。避免食用高盐、高脂、高糖、高胆固醇的食物。意见建议：妊娠期糖尿病不光要严格的控制饮食摄入量以及摄入的品种，还要适量的进行运动，平日可以进行小碎步、慢走等，但是不可以进行剧烈的运动，以免劳累过度，影响母体健康以及胎儿的生长发育。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-01-08 602次

• 妊娠糖尿病主食吃什么
  病情分析：妊娠期糖尿病的主食可以以粗粮、新鲜的蔬菜为主，比如山药、玉米、红薯、青菜、芹菜、菠菜、苹果、樱桃等。避免食用高油、高脂以及含糖分量较高的食物。意见建议：妊娠期糖尿病的孕妇在饮食上一定要特别注意，另外，还需适量的进行运动，这样才能够达到将血糖控制到最好的效果。饭后慢走或者日常进行孕妇瑜伽，避免劳累过度，不要熬夜。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-01-08 601次

• 糖尿病吃什么主食
  糖尿病的患者可以吃荞麦、燕麦、糙米、玉米、红薯等主食。糖尿病属于常见的代谢性疾病，通常是不健康的饮食习惯引起，会导致体内血糖升高，引起多食、多尿、体重下降等症状。需要调整饮食习惯，可以吃荞麦、燕麦以及糙米为主食，同时也可以吃玉米以及红薯，此食物中含糖量较低，吃了后一般不会导致血糖升高，并且还含有大量
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-22 0次

• 糖尿病能吃什么主食
  糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病患者主食建议吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，主食可以选择玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜等。吃鱼鸭鸡肉比红猪牛羊肉好，粗细粮要搭配，先吃菜后吃饭，适量选择优质蛋白质，这类食物有蛋清、家禽、鱼等。重要的一点是一定要定量，不能不吃也不能多
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2019-11-26 4041次